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운동 한시간 이십분 하는 거 너무 적어??2

l조회 130
보통에서 마름으로 빼고 있는 중인데 

 

유산소 30분하고 무산소 30분하고 유산소 30분 하는데 너무 적나?? 총 한시간 삼십분 하는데 ㅠㅠ 

 

아 식단조절이랑 아침에 공복 운동 30분도 하고있어!!
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쀼1
전혀! 딱 적당한 것 같은뎅??
8년 전
대표 사진
쀼2
적당한데? 난 스트레칭 근막풀기만40분 근력운동 극강으로 20분 유산소로 티파니허리2번돌려ㅋ
8년 전
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