다이어트해도 진짜 끼니는 잘챙겨먹어...

4년전쯤에 1일 1식해서 10키로 빼고 유지하는데

골다공증에 면역력도 진짜약해져서 맨날 감기달고살고 피부알레르기 염증 이런거도생기고

가끔 쓰러지기도해ㅜㅜ 이건 원래안그랬는데 두달전부터 그런다

몸이 점점 안좋아지니까 너무 무서워.. 천천히 무너지는기분이야

다들 진짜 몸잘챙기면서 다이어트해.. 진심으로

[쀼1]

맞아 나 요요와서 5키로 뺏는데 10키로 쪄서 플러스5키로됨 걀국

[쀼2]

건강도 말도 아니게 나빠지고..쓰니두 건강챙겨 꼭 ㅠㅠ

[글쓴쀼]

ㅜㅜ 병원다니고있는데 병원비때문에 현타온다 .. 살뺐지만 다시 찌워야되는것도 좀 내가 뭐한건가 싶어서 현타오고.. 뭐든 건강하게 빼는게 답이였어

[쀼3]

진짜로ㅠㅠ 그리고 안 막다 먹음 차피 요요온다고 생각해서 밥은 챙겨먹는 게 조은 거 같아 운동으로 근육을 기르는 게 젤 이상적인드 ㅠㅠ

[글쓴쀼]

맞아 ㅜㅜ 조금씩 식이조절하고 근육붙여서 탄탄하게 몸다지는게 진짜 다이어튼거같아

[쀼4]

나 점심 먹고싶은거 잘먹고
저녁을 계란이랑 과일먹는데도 안될까?
운동도 하고있우

[글쓴쀼]

아 그정돈 괜찮을거같은데 ! 끼니챙기는걸 기초대사량? 수준까지만 맞춰줘도 될거같아 나는 진짜 1일 1식하는데 하루에 800도 안되게먹었거든 ㅜㅜ