안먹고 뺀거랑 운동해서 뺀거랑 차이

차이가 뭔지 알려줄 사람ㅜㅜㅜ

[쀼1]

둘다 해봤는데 안 먹고 빼면 살 흐물흐물해지고 기초대사량 낮아져서 요요직빵에 내 체중보다 더 많이 나가게 봄 운동하면 확실히 몸라인이 엄청 예뻐짐 단순히 날씬이 아니라 탄탄한 마름

[쀼2]

운동하면서 빼면 체지방량이 낮아지고 근육량이 늘어나서 몸이 탄탄하게 예쁘게 빠진닷

[쀼3]

내가 안먹고 뺐는데 뺀 티가 안나ㅠㅠㅠㅠㅠ 나 육키로 뺐는데.....

[쀼4]

난 먹고 싶은거 먹고 운동 했어 양 조절은 딱히 안 하고 운동 열심히 했는데 배 홀쭉하고 옆구리 살 많이 들어가고 종아리랑 허벅지 조금 탄탄한 느낌

[쀼7]

무슨 운동 했는지 물어봐도 될까?? ㅜ

[쀼9]

일단 한달에 3키로 빠졌구 ㅠㅠ 티는 많이 안 난당 상체만 빠진 느낌...? 종아리는 좀 빠졌구
허벅지는 라인 잡힌...? 유튜브에 다노 전신근력운동 치면 체지방 탈탈 터는...? 그 운동 있어 2개 있는데 아무거나 해도 상관 없어 그게 총 3가지 동작으로 30개 하는데 15번씩 나눠서 아침 점심으로하고 다리찢기랑 나비자세로 스트레칭 하고 허벅지랑 종아리 주물러주고 티파니 허리운동(수건 안 든거)이랑 유산소 30분 탔어 고칼로리 음식 먹지마 치킨이나... 난 일주일에
3번 먹었는데 ㅠ 어쩔 수 없이 먹은 거다 많아도 일주일에 한번 먹어... 난 학생이여서 할 시간 진짜 없는데 쀼는 시간 내서 근력운동이랑
유산소 진짜 열심히 해봐 ㅠㅠ

[쀼10]

허러러럴 답글을 이렇게 길게 써 주다니 고마워 ㅠ ㅠ ㅠ ㅠ ㅠ열심히 할겡 ㅠ ㅠ

[쀼11]

2주차엔 그 운동 2번해!! 다노님이 뭐 운동 그 짜준 동영상 있어 난 이제 그걸로 하게 ㅎㅎ 열심히 빼장

[쀼12]

11에게
화이팅~~!

[쀼5]

안 먹고 빼면 기초대사량 낮아지는 것 때문에 요요 바로 오고 지방이 아니라 근육이 빠져서 몸매가 별로 안 예뻐ㅠㅠ

[쀼6]

안 먹고 빼면 라인이 안 예뻐

[쀼8]

요요의 속도 차이?...

[쀼13]

운동하는사람들이 더 잘챙겨먹는다 ..