다이어트 중 친구들이랑 약속잡히면 어떻게해??

ㅠㅠ 친구들이랑 진짜 오랫만에 만나는거라서 그날 하루종 일 먹으러 다닐꺼 같거든 ㅠㅠ 살 많이 찌겠지?? 맨날 샐러드랑 과일먹고 살 뺐는데 살이 도로 찔까봐 너무 무서워 ㅠㅠ

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1일1식!!

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난 그냥 안 먹어... 밥류는 절대 안 먹고 친구들 먹을 때 난 샐러드 먹었어 먹더라도 카페 갔을 때 음료수 정도?

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먹긴 먹는데 저녁 약속이면 일어나서 티파니허리운동 마일리사일러스 운동 등등 빡세게 운동하고 간당...점심으로는 간단하게 닭가슴살이랑 요거트 정도로만 해결하궁 그리고 저녁 먹고 후회가득ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

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그래서 난 약속 잡은날을 치팅데이로 잡고 먹어! 그렇다고 막 폭식하지않지만 메뉴 봐가면서 그나마 밥종류나 기름덜진거 먹으려구하구.... 근데그렇게안쪄! 나 치팅데이 일주일ㅇ ㅔ한번씩했는데도 계속 빠졌었어! 운동도 열심히하고 그대신!