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나는 이제 1일 1식 몸에 안좋대서8

l조회 842
일반식(패스트푸드 절대ㄴㄴㄴㄴ반만 먹기)한끼 저녁 혹은 아침에 두유나 과일 먹는 다이어트 식단으로 먹고 운동 1시간 할거단 이러면 한달에 5키로는 그냥 빠질듯
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153/51에서 말야1
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쀼1
나도ㅜㅜ적당히 건강하게 해야겠어..1일1식 오래하니까 확실히 안좋다
8년 전
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글쓴쀼
웅웅 뭐지 어떤 글 봤는데 1일 1식이 몸 망치는 식습관이래ㅠㅠㅠ
8년 전
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쀼2
나 1일 1식으로 3개월 해서 15키로 뺐어!! 패스트푸드나 일반식이나 그냥 먹고 싶은 거 먹어서 뺐고 1일 1식하면 배 줄어들어서 먹고 싶은 것도 많이 못 먹어ㅎㅎ 몸라인은 운동으로 만들어서 더 건강해지고 좋은 거 같아. 대신 군것질 절대 안 했고 물은 2리터 이상 무조건 마셨구
8년 전
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글쓴쀼
우와 멋지당 쓰니!!!근데 1일 1식 몸에 마니 안 좋대ㅠㅠㅠ너무 오랜 하지마러ㅜㅜ운동은 어느 정두 해써???
8년 전
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쀼3
1일 1식 처음할땐 어지러운 것도 느꼈었는데 몇 주 하니까 익숙해져서 별로 힘든 것도 없었어!! 운동은 1~2시간 정도 꼭 했었구 헬스 안 다니고 홈트했는데 진짜 힘들 정도로 꽉꽉 채워서 했당
8년 전
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글쓴쀼
오옹 나두 집에서 하려구ㅎㅎㅎㅎㅎ근력이랑 유산소 같이ㅎㅎㅎ고마워 익이니야❤️❤️❤️
8년 전
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쀼4
웅웅 화이팅!!! 다이어트 꼭 성공해 나두 목표몸무게까지 더 빼야지ㅠㅠㅠ
8년 전
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글쓴쀼
4에게
웅 우리 화이팅이화>_<
8년 전
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