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일단 내 스펙은 162/68 뀰꿀! 일단 내 계획을 알려줄게! 6시 30분 기상➡뜨거운 물➡헬스장까지 걸어가기(15분)➡런닝머신(30분)➡2주만에 10kg 빠지는 춤 10번➡싸이클(30분)➡복근운동(15세트)➡스쿼트(30세트)➡버피테스트(15세트)➡집까지 걸어가기(15분) 이게 아침 운동 계획이야! 그리고 점심은 내가 도서관이랑 학원 때문에 점심은 편의점에 파는 샐러드랑 물? 먹고 저녁은 물만 먹을 계획이야 학원 끝나면 또 집까지 걸어가서 집에 도착하면 30일 안에 체중감량이라는 앱이 주는 운동 할거야 그 운동은 대략 3~400칼로리 빠지더라 어때? 얼만큼 빠질 거 같아? 설날에는 운동 못 가니깐 그냥 아무것도 안 먹을라고 ㅠㅅㅠ
⚠️라이즈 은석 버블발언 입장문⚠️