인스티즈앱 지금 160에 45 정도 되거든?
최근에 몸무게 쟀을 때가 160.4에 43.6이었고 조이 몸매가 너무 예뻐서 그렇게 관리하고 싶어ㅠㅠㅠㅠ
내 몸매 특징이 엉덩이가 별로 없고 예전에 한창 운동할 때 스쿼트를 똑바로 하지 않아서 허벅지가 아주 살짝 두껍고 살이 많아...ㅎ
그래서 옷가게 바지 입어볼 때마다 허벅지만 엄청 껴...
종아리는 알이 있지만 그럭저럭 얇고 허리는 들어가긴 했는데 > < 이런 식으로 들어가서 안 예뻐보여!
1. 매끈한 허리라인
2. 탄탄한 엉덩이?
3. 보기 좋은 다리라인!
이렇게 되려면 어떤 운동해야 할까!!!!!!!