호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
https://instiz.net/name_beauty/889099주소 복사
   
 
HOT 이슈일상연예드영배장터픽션공포뷰티스터디iChart출석체크게임변경
로고
인기글
공지가 닫혀있어요 l 열기
전체 게시물 알림
뷰티 잡담
신설 요청 이성 사랑방
큰방 다이어트 패션
피부 헤어 메이크업/화장품
성형 악세사리 향수
혹시 미국에서 여행 중이신가요?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

팔뚝살 빼는데는 이 운동이 최고야👍25

l조회 1529

팔뚝살 빼는데는 이 운동이 최고야👍 | 인스티즈

 

이 운동 이름을 뭐라고하지?  

3주했는데 팔뚝살 대박적으로 정리됐어
연관글
각질제거를 했는데도 화장이 뜨는 이유는 뭐라..5
스케줄이 (출근준비)집-회사-집(잠) 이거라 주..3
대표 사진
쀼1
슼슼.. 고마워유
8년 전
대표 사진
쀼2
얼만큼해야해!?
8년 전
대표 사진
글쓴쀼
나는 첫날은 10개했고 다음날부터 5개씩 추가했어 적어도 너무 힘들어서 못하겠다 하면 20개 이상은 꼭 했어 적어도 일주일에 4일했구
8년 전
대표 사진
쀼3
승모근생기진않아??
8년 전
대표 사진
글쓴쀼
승모근 안생겼어!!
8년 전
대표 사진
쀼4
몇개씩 볓세트 해야해? 식단은?
8년 전
대표 사진
글쓴쀼
횟수는 윗댓!!
식단은 1000칼로리 맞춰서 먹었고 빵이나 과자 탄산음료 이런거 안먹고 거의 다이어트 식으로 맞춰먹었어 일주일에 한번은 치팅데이 갖고
8년 전
대표 사진
쀼5
몇번씩 했는지 알려줄 수 있을까?ㅠ 진짜 팔뚝살 너무 없애고 싶어ㅠㅠ
8년 전
대표 사진
글쓴쀼
윗댓!!
8년 전
대표 사진
쀼10
알려줘서 진짜 고마워!
8년 전
대표 사진
쀼6
몇개씩몇세트해야해???
8년 전
대표 사진
글쓴쀼
윗댓!!
8년 전
대표 사진
쀼7
몇 세트 해써??
8년 전
대표 사진
글쓴쀼
윗댓!!
8년 전
대표 사진
쀼8
이거 자세 ㅎ자세히 알려줄 수 있을까? 이해가 잘 안 대서..
8년 전
대표 사진
글쓴쀼
뭐라고 해야하지 저 네모가 침대나 의자고 손바닥을 대고 손가락이 몸쪽으로 오게하고 무릎은 굽히는거야 저자세로 팔굽혀펴기를 한다고 생각하면돼 미안해 설명이 부족하지ㅜㅜㅜ
8년 전
대표 사진
쀼11
헉 아니야 알겠다! 그럼 다리는 고정하고 팔만 움직이는 거야?ㅍ
8년 전
대표 사진
글쓴쀼
11에게
응응 맞아
8년 전
대표 사진
쀼9
슼슼😀
8년 전
대표 사진
쀼12
어깨늠 안 넓어졌닝....?
8년 전
대표 사진
글쓴쀼
어깨 전혀 안넓어졌어
8년 전
대표 사진
쀼13
무릎은 스쿼트 하는 것처럼 하고 팔만 뒤로 해서 하라는거 맞징 ?!
8년 전
대표 사진
글쓴쀼
응응 맞아!!
8년 전
대표 사진
쀼14
어디에 기대서 한거야?? 침대?
8년 전
대표 사진
글쓴쀼
응 나는 침대
8년 전
   
로그인 후 댓글을 달아보세요


이런 글은 어떠세요?

전체 HOT정보/소식팁/자료기타댓글없는글
포켓몬 좋아하는 익들아 내 키링 봐줘ㅠ3
12:20 l 조회 21
모공은 레이저로 불가능하다는데
12:12 l 조회 7
이런 피부 피코토닝 추천해..? 3
9:02 l 조회 32
뽀용한 피부 표현 어케 해야돼?ㅜㅜ18
05.01 21:31 l 조회 93
이벤트후기 진짜 베테랑 클렌징폼 후기🌾❣️
05.01 20:28 l 조회 21
파데 브러쉬로 얇게 바르고 컨실러하는게 표현은 젤 이쁜듯3
05.01 16:47 l 조회 50
난 왜 블러셔가 뽀용하게 안올라가지,,,9
05.01 11:15 l 조회 139
롬앤 크림머드 대체품 찾아요
04.30 21:38 l 조회 16
잠 많이 자면 모공도 좋아질까3
04.30 19:07 l 조회 87
여행용 드라이기 하나 사는게 좋을까?4
04.30 18:59 l 조회 162
폼클 뭐가 좋아4
04.29 21:24 l 조회 50
인모드 보통 몇회 받아야해?5
04.29 21:15 l 조회 124
이번에 계약 만료로 실업급여 신청할 것 같은데2
04.29 17:42 l 조회 74
속눈썹 연장햇는데6
04.29 16:21 l 조회 65
프로게이머 추가하기
더보기
직관가서 선물 주려는데
박인수 카트 개인전 우승 축하해
스포츠 처음 응원하는데
오랜만에 알고리즘에 러너웨이 vs 루나틱 떠서 보고 있는데
아니 도대체 눈건강 상은 뭐야
젠지팬은 울어요...... 1
[이벤트 후기] 미감수 브라이트 클렌징 폼 후기1
04.29 15:38 l 조회 40
눈썹 모양을 깔끔하게 다듬고 싶은데2
04.29 12:57 l 조회 49
눈가리프팅 해본 익들 있어?1
04.29 12:17 l 조회 17
르세라핌 채원이 쓰는 핑크 바디로션 궁금해서 사봄1
04.29 11:58 l 조회 73
지젤 메이크업 정보 아는사람1
04.28 23:40 l 조회 81
염색익들 뿌리, 전체염색 주기좀 알려줘
04.28 22:18 l 조회 20


12345678910다음
 병원/연예인 외모 언급 금지 
전체 인기글
일상
연예
드영배
12:30
1 𝙅𝙊𝙉𝙉𝘼 충격이었다는 노동절 전국 상황...JPG 6
2아 진자 가족이 스트레스임 흙수저 장년데 20
320대 후반인데 잘 사귀던 애들도 갑자기 헤어지네 14
4 알고보니 계엄령 예행연습이었던것들 22
5 (충격주의) 현재 난리 난 광장시장 얼음...JPG 29
6 새로 생겼다는 1,000평 규모의 여의도 브라이튼 도서관.jpg 8
7 입양을 했는데 남편과 닮아가는 아이 13
8 나이든 모쏠이 노력해도 연애가 어려운 이유 28
9 너무 맛있어서 보여줄라고 쓰레기통에서 다시 꺼냄 40 2
10가방순이는 꼭 친구여야하나... 친한 언니여도 돼..?? 5
11 하버드 한국인 최초 수석 졸업자 근황.jpg 3
12 분양가보다 3억 싸게 아파트 샀는데 못들어가는 이유
13근데 일본이 원래 불륜잘하냐 3
14P처럼 보이는 J들 특징 2
15 부산사람이 소개하는 부산 풀코스.jpg 1
16 장사할 생각이 없어보이는 업주들.jpg 9
17회사 근무시간 외에 업무 과제?시키는거 신고 가능해? 6
18인수인계에서 찐 일머리가 보이는거같아
19초록글 드라마 <21세기 대군부인>에서 말나오는 남여주 연기짤 85
20 사회 지능이 낮은 사람들의 특징 1
1 아 진자 가족이 스트레스임 흙수저 장년데 20
2 20대 후반인데 잘 사귀던 애들도 갑자기 헤어지네 14
3 너무 맛있어서 보여줄라고 쓰레기통에서 다시 꺼냄 40 2
4 가방순이는 꼭 친구여야하나... 친한 언니여도 돼..?? 5
5 근데 일본이 원래 불륜잘하냐 3
6 P처럼 보이는 J들 특징 2
7 회사 근무시간 외에 업무 과제?시키는거 신고 가능해? 6
8 인수인계에서 찐 일머리가 보이는거같아
9 코치 백 색깔 골라줘 5
10 주6일을 술 마시는 사람이랑 어케 사냐
11 턱 짧으면 턱살 생기기 쉬워?4
12 애인 여사친이 애인 몸에 터치해서 불편한데 내가 비정상인가?
13 아..어버이날..4
14 과외할때 ㅅㄹ중이면 티날까?
15 왑 드디어 엽기 국물 무뼈 닭발 성공!!!!!!!!1
16 비혼주의익들아 마음 먹게된 계기가 있어 ??3
17 아이폰 잘알 있을까 ?!?!?!?!?!?!
18 유분없는 재생크림 없을까...1
19 시작한지 일주일된 주린이 15만원 벌었다4
20 헐 위고비 나눠맞기 해본 익들 있어?3
1 양상국 핑계고 보니깐 왜 고정이 잘 없는지는 알겠다 17
2 핑계고보니까 4
3급상승 근데 재민제노 유닛 활동끝났어? 6
4 정보/소식 서브웨이 신상 오이샌드위치 53
5 카리나 하퍼스 바자x샤넬 뷰티 5월호 화보 2
6 대군부인 국혼 혼례식 너무 좋았어
7 태연 탱코덕 영상 4개 숨겨져 있어 4
8 카택 불렀는데 단골손님🥰 이러심 10
9 허경환 이상형이 아침에 밥 차려주는 여자여서 욕 엄청 먹었는데 37
10 오이 좋아하는 사람들 신기하네.. 17
11 위시 리스닝파티 오늘 5시 종료라네
12 라이즈 소희 원빈 하이디라오에서 촬영중인가본데? 22
13 아 오늘 뜬 엔시티영상 유우시 ㄱㅇㄱ 23
14 양상국 경상도 남자 무뚝뚝함을 유머라고 할려면 핑계고 말고 다른 유툽 예능을 나갔어야됨 2
15 쇼타로 모자 쓸때마다 다음이 기대돼
16 라이즈 뭐 배우고 만드는 컨텐인가 8
17 윤두준 만인의 연인 스타일인데 보면 3
18 오옹? 르세라핌이 캣츠아이&아일릿 쪽에 오늘 커피차 쏜듯 3
19 박보검 정도면 광고 많은편이지? 3
20 코르티스 엄앤안 노는거 보고 Low level intelligenceㅋㅋㅋㅋ 1
1 대군부인 민정우 sm 연습생시절 5
2 대군부인 손과 발 5
3 정보/소식 문상민, 이채민, 김재원 공개예정된 차기작 라인업 7
4 변우석 포차코대군 미모 뭐예요 5
5 대군부인 우웩 완이 시점으로 보면 더웃곀ㅋㅋㅋㅋㅋ
6급상승 대군부인 덩케 죤낸 마쉿다 9
7 대군부인 내발 못생겼다고 생각했지! 13
8 대군부인 아이유 발 왤케 쪼꼬맼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 7
9 대군부인 유수빈 인스타! 17
10 대군부인 변우석 인스타!! 16
11 대군부인 이거 꼬마신랑 신부 같아 13
12 변우석 포차코 목도리 귀여워죽겠다.. 저거 또 두르고 있네 9
13 전주 맛집이 없네 4
14 살목지 잘되는 이유가 뭘까? 14
15 대군부인 시청률 떨어질줄 알았는데 요일대비 올라간거 맞지?? 27
16 대군부인 어제 요키회상씬에서 들썩그거 잠깐나왔는데 1
17 와우 부산국제영화제 위상 뭐임 6
18 유미의세포들3 하 순록이랑 김주호 싸우는거 진심 개웃겨서 눈물흘림 6
19 대군부인 대군쀼 개귀엽다 진짜 꼭봐 7
20 미 비포 유 진짜 10/10 영화인데 절대 추천 안함 2

인스티즈앱 설치

소개   이용 문의   광고/제휴   채용   
권리 침해   개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   
통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation