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164/55.3 이였다가 164/51.4로 뺐거든? 이게 단기간에 뺄라구 한거라서 진짜 극단적으로 당일전날에는 물도 입에 안대고 전전날에는 요플레 하나정도 이런식으로 먹고 운동은 그냥 할기운있을때했어 프랭크랑 춤추는거랑 등등 유지 어떻게 하면 할수있을까
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쀼1
점심 일반식 하고 아침저녁은 간단하게 먹으면 처음엔 살찔수 있는데 그다음 부터는 양에따라서 빠질수도 있고 다시돌아와서 유지될수도있어
8년 전
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글쓴쀼
오오 그렇구나! 운동은 어떤식으로 하면될까?
8년 전
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