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지금 현재 45이고 43까지 빼고 싶은데 조언 좀 해줘ㅠ 식단은(일주일에 1번 치팅데이 있어!) 아침-바나나 1개 혹은 그 정도 양의 음식(고구마, 찰보리빵, 계란 등) 점심-일반식 저녁-아침이랑 동일 물은 하루에 1L 넘게 마시고 있고 그중에서 깔라만시 물 500 마시고 있어! 운동은 일주일에 1번은 필라테스 다니는중 나머지 5일(하루는 시간이 없어서 못하고 있어ㅠㅠ)은 이소라 팔운동+트라이셉디스 30개+티파니 허리운동+하늘 자전거(약 2분)+박봄 다리 운동(각 다리당 약 40개씩)+스트레칭+간단한 짐볼 복근 운동+스쿼트 45개+다노 종아리 돌려깎기 이렇게 하고 있는데 44.8에서 유지 중이야ㅠㅠ 운동량을 더 늘려야 할까? 아니면 더 안먹어야 될까?ㅜㅜ