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배고프다 


아침 바나나


점심 핫바 1개 (매운고추 마이쪙)

몽구스 치즈몽구수ㅡ? 밥버거


운동 헬스

워커? 스텝퍼? 10분

윗몸 30개? 기억안남

방에가서 레드드롭? 60개

다리붙이고 무릎굽히기 60개

기억안남 근데 평소하던대로 함ㅇㅇ

스쿼트 30개 

팔운동 30개

간식 복숭아 반개, 요파


저녁 고추장찌개, 잡곡밥, 텀뭬러 쌜러드


복숭아 반개


저녁 그만먹어야겠당

생각보다 먹은게 없는것 같다


몸무게 54 --> 목표 50~49

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글쓴쀼
맞다 런닝머신 30분도 했당
9년 전
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