160/52~53 나오는데 인바디 측정했을때 근육 4키로 찌우고 2키로 빼라고 했거든... 지금 두달째 매일 런닝머신 30분씩 하고 ㄹㅇ 몸무게가 요지부동이야 인바디 측정할때 마른 비만이라 근력 키우려면 밥 많이 먹어야 한다고 했거든 예전부터 하루에 밥 한 끼~ 한끼 반 밖에 안 먹어 밥 많이 먹으래서 먹어도 54까지 올라갔다가 다음날이면 다시 53~52로 돌아오는데 덜 먹고 좀 빠져서 52.1 까지 갔다가 다시 52~53 또 올라가고 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 직딩이라 집가면 한 시가 넘어가 ㅠㅠㅠ 겨우 런닝도 30분 뛰는데 식단을 조절해야하는걸까? 5월 말까지 2키로라도 뺴고싶은데 무리일까? 아니면 방법 대충이라도 조언해줄 수 있을까
