161/70->161/56 후기 혹시 궁금하니??

방학때 52까지 뺐다가 개강하고 다시 56돌아와따...  

보통에서 마름 된 사람들도 댓글 부탁해..^_ㅜ

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나도 궁금하다!!

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궁금해!!!!!!!!!!!!!

[글쓴쀼]

일단 60키로까지 운동 안하고 식이요법만 했어! 식이요법은 밥 먹고나서 군것질 안하기랑 레몬물 많이 마시기 이 두개만 지켰고 하루 한끼정도는 내가 먹고싶은거 꼭 먹어줬옹 아침저녁도 그냥 간단하게 먹고싶은거 몸에 좋은거 먹어주고 점심은 햄버거든 돈가스든 스시든 먹고싶은만큼 잘 먹음!
그리고 60키로 되니까 정체기 와서 운동 유산소 슬슬 해줬오 일주일에 두세번 정도? 땀 뻘뻘 날정도로 수영이나 달리기 해줫음 식이조절도 양 좀 더 줄이고 먹고싶은거 생기면 일주일에 세네번 정도 먹구 그랫어
그리고 52키로까지 빼는건 조오오온나 힘들었다..ㅎ 방학때 운동 개많이하고 요가하고 먹는거 샐러드, 죽, 고구마 위주로 하고 군것질 1도 안햇어 너무 배고팟음..ㅎ

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60까지 기간 얼마나걸렸오?

[글쓴쀼]

거기까지 빠지는데는 거의 한달 걸린거 같아! 많이 찐 만큼 쉽게 빠지는데 빠진다음 그 무게에서 더 빠지기까지가 세달 걸렷어 유지만 한 두달 됭거같아

[글쓴쀼]

개강여신 되고싶어서 좀 빡세게ㅡ하려고 식욕억제제 먹었는데 처음엔 좀 효과 있다가 나중엔 배고픔이 이김..ㅎ 억제제 먹으면 나중에 먹은 기간만큼 폭식 꼭 온다 ! 잘 생각하고 먹도록해

기간은 작년 8월부터 12월까지 14키로 빼고 1-2월에 4키로 뺏어! 보통체형되니까 살빼기 너무힘들다 진짜로..ㅎ

[글쓴쀼]

중요한건 중간에 포기하지 않고 킵고잉 하는게 중요한거 가타! 사람인지라 먹는건 당연한거야 인생에 먹는 즐거움이 얼마나 큰뎅.. 잠깐 많이 먹더라도 낙심하지말고 다시 돌아오면 됭!

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헉 너무 고마워 쓰니야 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[글쓴쀼]

고맙긴 ! 건강하고 예쁜 삶을 살길♥

[쀼6]

쓰니야ㅠㅠㅠ고마워♡♡♡♡♡

[글쓴쀼]

너무 무리할 필요 절대 없구 행복하게 감량하자♥

[쀼7]

저욧저요

[글쓴쀼]

위에 있오!

[쀼8]

🎀꿀팁 알아가윰

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쓰니야 슼슼 해갈게ㅜㅜ고마워!!

[쀼10]

혹시 ㅠㅠㅠ 가슴사이즈 많이바껴...?ㅡ ㅠㅠㅠ 내가 딱 이만큼 빼야해서 ㅠㅠ

[글쓴쀼]

아니! 난 거의 그대로인데 굶어서 뺐을때는 엄청 많이 빠졌었어ㅜ

[쀼11]

살빼고 달라진점있어??!

[글쓴쀼]

일단 입고싶은 옷 입을수 있구 항상 주눅들어 다녔는데 이젠 길거리 다니는게 즐거워ㅋㅋㅋ

[쀼12]

헐 궁금행ㅠㅜ