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근력은 매일하면 좋아?
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이두/삼두 주2회 웨이트하는데 팔이 너무 튼튼해지는 느낌이야..
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한달에 삼키로빠지고 정체기인것같은데 식단을 바꿔야할까..
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다이어터는 pms 가 제일 힘든거같아
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장기로 다이어트 하는 익들아 물어볼거 이써
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