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장기 다이어트 하는 익들 치팅데이때 주로 뭐먹어?
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맛있는거 먹고 몇배로 운동하면 다이어트 돼?
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몸무게 중요하지 않다지만 확인하는 쀼들은 몸무게 체크하는 주기가 어떻게 돼??
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와 뱃살은 진짜 죽어도 안 빠지는구나?
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163/52 정돈데 얼마나 더 빼야 딱 봤을때 마른 느낌이 들까 ㅜ
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살 10 이상 빼본 쀼들아
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10키로 이상 뺐는데 가슴 덜잃거나 안 잃은 사람..
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3주째 2kg밖에 안빠졌어 뭐가 문제야ㅠ
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지성피부 닦토 못하면 다들 어떻게 해?
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성분표 볼 때 당vs포화지방 뭐 더 신경써?
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등산 한시간 vs 기구 필라테스 한 시간
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이것도 급찐급빠 가능할까
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나 엄마몰래 코필러 맞았는데 멍들었거든...?
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단백질 몇g 먹어야해?
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다이어트에 도움되는 차
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군것질 자제를 못하겠어
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66에서 62 얼마나 걸릴까
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피티 받기 한시간전에 밥 먹어도 되나?
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센터 쌤이 탄수를 더 줄이라는데 이게 맞아….?
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식단 칼로리 기록하는 쀼들 채소 칼로리도 적어?
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저녁 식단 추천좀..
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본인표출
생활습관 개선일지 #14
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168cm에 54kg 스펙 어때보여
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하 진짜 너무먹고싶은데 어캐 참아
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유지어터 낫또 괜찮아??
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원래 헬스 처음하면 근육 피로감 느껴져??
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유산소 너무 오래 하는것도 효과 없어?
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168cm에 54kg 스펙 어때보여
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귀차니즘 쩌는 사람인데 피티 돈 버리는걸까 ㅠ
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다이어트하면서 바삭한거 먹고싶을때 뭐먹어?
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굶어서 빼다가 운동 병행하는건 괜찮아?
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쀼들은 170/55 스펙이면 만족할 수 있을 거같아?
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큰일났다 입터짐 간식 와구와구야… 지방량 너무 많이 먹얐는데 어카지… 오늘 아칩 그릭요거트에 꿀이랑 ..
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단 거 못 끊겠는데 어떡해ㅠㅠㅠ
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