살은 빨리빨리 빼는 게 좋아?

질질 끄는 거보다

식단 빡세게해서

가능한 빨리 단기간에 빼는 게 좋은 거야?

	익인1 본인이 할 수 있을 정도에 맞춰서 해야겠지만 너무 급하게 건강하지 못한 방법으로 빼면 요요 오기 쉬움. 식단이랑 운동 잘 병행해서 빡세게 빼면 좋지 2시간 전 글쓴이 내가 10개월 동안 20kg 감량하려고 계획세웠는데 누가 댓글로 불가능하다고 반년안에 빨리 빼는 게 좋단식으로 그러더라고.. 그래서 고민됨 2시간 전 익인1 너 체중이 높은 편이면 초반엔 식단만 좀 잘 챙겨도 잘 빠질거임. 체중이 높으면 빠지는 속도가 초반엔 빨라서 10개월 정도면 20까지는 모르겠지만 1n 까지는 될 것 같은데 2시간 전 글쓴이 사실 이미 몇년전에 20키로ㅠ넘게 뺏는데 요요온거야 지금..ㅎㅎ 2시간 전 익인1 밑에 몸무게 보니까 가능할것 같은데 10개월이면. 달에 2kg정도 빼는거니까. 요요가 온거면 이번에 할때는 식단을 너무 빡세게 하면 안될것 같고 근력운동은 꼭 병행해서 근육량 늘리고 식단의 경우는 막 엄청 극단적인 다이어트식 말고 너가 다이어트 끝나고도 유지할 수 있는 식단으로 줄이는게 너한테 편할꺼야 2시간 전 글쓴이 1에게 고마워!!!! 2시간 전
	익인2 너무 빨리빨리 빼면 건강에 안좋음 2시간 전 글쓴이 아 역시 그렇구나 2시간 전 익인2 요요 올수도 있고 아프고 자주 아팠어. 지금은 저체중인데 옛날에 살 올라서 뺐던적 있음 2시간 전 글쓴이 헐... 2시간 전 익인2 심한 과체중 아니면 무조건적으로 빼려고 하지마 뺄거면 천천히 빼 2시간 전
	익인3 젊을땐 그래도 건강이 버텨주겠지만 걍 천천히 빼는게 몸에 좋음 2시간 전 글쓴이 그치.. 10개월동안 20kg 빼려는데 어때보여 2시간 전 익인3 너 지금 키랑 몸무게가 몇인데 2시간 전 글쓴이 나 원래 83키로엿는데 지금 빼고잇어서 지금은 75.8키로고 키는 157이야ㅜㅜ 넘 뚱뚱해서 나도 스트레스받음 2시간 전 익인3 한달에 2~3키로씩 빼는게 적당한거래 식단이랑 운동만 잘하면 뺄 수 있을듯 2시간 전 글쓴이 3에게 오,, 고마워 2시간 전 글쓴이 그리고 지금 하는 다이어트는 두번째 다이어트야 첫번째 다이어트로 24키로 감량햇는데 요요온거ㅠ 2시간 전
	익인4 나 147 60 이였는데 8개월만에 12키로 뺌 2시간 전 익인4 근데 이게 처음 한두달 3키로빠지고 그뒤로는 한달에 2-3키로 때로는 1키로 이렇게 천천히 빠짐 2시간 전 글쓴이 헐 대박ㄷㄷ 많이 뺏다 2시간 전 익인4 한번에 빼버리면 앙상해보이고 안이뻐보이고 건강하지 않게 보여 내 주변에 그런사람 있어 내가 서비스직이라 자주오던사람들이 이뻐졌다고 살빠진거 맞냐고 그래 티가 확 나는게 아니라서 난 지금도 빼고 있기는 한데 지금은 초반보다는 그냥 유지하려고 노력중 ㅋㅋ 1시간 전 글쓴이 혹시 식단이랑 운동 둘다해서 뺀거야?¿ 1시간 전 익인4 처음에 식단 하고 나는 조깅 매일같이 1시간반코스 주말은 낮은 산? 올라가고 안튼 꾸준히 하고 5키로이상 빠졌는데 중간에 내가 서비스직이 사실 병원이야ㅋㅋ 원장님이 기능의학 배우셔서 당뇨약중에 포만감 주는 약성분이 있는데 ( 사람마다 당뇨약을 다르게씀,누구는 기억력개선 이런식으로 ) 비급여로 나는 면역력 올리는 목적으로 쓰는건데 그게 다이어트에 비만에도 도움이 되서 그거 먹고 포만감이 있어서 폭식을 하지않음 먹어도 더이상 살 안찜 ! 1시간 전 익인4 4에게 지금도 걷는운동 하면서 유지중~ 1시간 전