살 엄청빼고도 요요안오는사람 특징이 뭘까

인생 최고몸무게 103 지금 43

여자고 키 160 20대초반에 90에서 43까지빼서 5년째 7년째 유지하던데 뭔가 경외감들어…. 어릴때뺐고 살성 탄탄해서 쳐짐도 아예없대 진짜 1도

[익인1]

운동

[익인2]

나 백넘었고 55 6년째유지중인데 식단임 먹는거조절만이살길

[익인3]

타고난 살성+식단+운동

[익인4]

그 전에 먹는양이 많았던거임 그래서 상대적으로 식단 조절하면 쭉쭉 빠지는 몸

[익인5]

급하게 단기간에 안뺐나 무리해서 다이어트 계획짜면 요요 오는거같아

[익인6]

그냥 꾸준히 적게 먹는 게 답임
나 운동 1도 안하는데 밥 양을 반으로 줄이고 나서 47kg 되고 몇년째 그대로임

[익인7]

정석으로 빼면서 기초대사량 올리면 가능

[익인8]

계속 관리하는거임

[익인8]

우리 모두 답은 알고 있음 실천을 못해서 그렇지

[익인9]

와 근데 쩐다

[익인10]

고등학교올라오고 찐애들은 살빼면 요요안오고 잘유지하던데

[익인11]

걔속 관리하는거지 운동하고 식단조절하고

[익인12]

세끼 밥 안 다 먹음+운동

[익인13]

조금먹고 운동함

[익인14]

정석으로 빼고 계속 관리하나봄

[익인15]

계속 관리하는듯 전에 먹던대로 먹으면 다시 찜ㅜ

[익인16]

조금만 먹거나 디저트를 안먹어야 되는데 일단 나는 그게 넘 힘듦

[익인17]

나도 살 많이 빼고 요요 안왔는데 일단 위 작아져서 많이 못먹고 옛날만큼 먹으니까 소화 안되서 정신 차리게됨

[익인18]

난데 나같경 살빼기전 식습관이 쓰레기엿음... 설탕지방이런거만 맨날 먹고 살다가 안되겠다 싶어서 설탕줄이고 식습관 바꾸니까 살빠짐

[익인20]

적절한 식사양과 규칙적인 운동....

[익인21]

꾸준히 적게먹기 ㅇㅇ