스위치온 다이어트 어때?

ㅈㄱㄴ

[익인1]

살은 ㄹㅇ 잘빠짐 몸이 상하는거 같지도 않음 단점은 먹어도 되는,안 질리는 식재료를 찾아서 끼니 챙겨먹는게 너무 귀찮음ㅋㅋㅋㅋㅋ

[글쓴이]

헐 진짜?? 나 지금 해보려는데ㅠㅠ고민중

[익인1]

시도해보는거 추천! 중간에 그만둬도 요요가 온다거나 그러지 않는거같아 식단 제대로 했으면ㅇㅇ 굶거나 절식하는 다이어트가 아니라서 식습관 바꾸는 겸 해보는거 추천해

[글쓴이]

식습관 많이 개선돼?

[익인1]

난ㅇㅇㅇ 몸이 자연스럽게 적응된다 이거는 잘 모르겠는데 일단 식탁에서 뭐가 부족한지 알아내는게 훈련이 됨 식이섬유를 좀 더 먹어야겠다, 단백질이 부족하다 이런거! 그리고 난 무조건 배채우려면 탄수화물 위주로 먹던 사람인데 단백질>탄수화물로 식사를 해도 포만감이 느껴지게 됨 예전엔 이게 안됐거든 탄수 중독이어서ㅋㅋㅋㅋ

[글쓴이]

1에게
헐 신기하다 고마워 ㅎㅎ 해봐야겟다

[익인2]

난 효과를 못 봤음,,

[글쓴이]

헐그래??

[익인2]

웅,, 식단도 하고 운동도 했는데 효과를 못 봤었음 근데 이건 내가 다낭성이 있어서 인슐린 저항성 문제때문에 그런 거일 수도 있어..! 그리고 이건 그만둬도 요요가 오진 않아서 시도는 햐보는 거 추천!!

[글쓴이]

헐 대박 ㅠ 고마어!!

[익인3]

효과가있음 근데 난 요요겁나왔어 근데 이다이어트뿐만아니라 모든 다이어트가 내가 유지를 하느냐 안하느냐가 걍 결정하는거임..

[글쓴이]

헉..글쿠나 댓글고마웡

[익인3]

ㅎㅇㅌㅎㅇㅌ