살은 빨리 빼는 게 맞아? 느리게 빼는 게 맞아?

한 번 다이어트 성공햇는데

요요 온 상태로

두번째 다이어트하는 거라면..

느리게 빼는 게 맞을까?

[익인1]

느리게 빼는게 건강에도 좋음

[익인2]

ㅇㅇ당연히 느리게 안그러면 얼굴녹음..

[익인3]

ㅇㅇ 나도 그렇게 해서 지금 3년째 유지 중임

[익인3]

빠르게 뺐을 때는 요요 반년도 안 돼서 왔는데 ㅜㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[글쓴이]

나 지금 다이어트 한 지 3달 정도됐는데 6kg밖에 못뺏어ㅜ

[익인4]

느리게 빼야지 유지도 오래감

[익인5]

닥 느리게 빨리빼면 그 속도로 복구됨

[글쓴이]

나 지금 다이어트 한 지 3달째인데 6kg밖에 못뺏어ㅜㅜ 속도가 느린 거같아서 초조해짐

[익인5]

1달에 2키로 1주일에 0.5씩 빼는거면 속도 괜찮은거

[글쓴이]

나 고도비만인데ㅜㅜ 고도비만이어도 속도 느린거아냐?

[익인7]

고도비만이면 빨리 쫙 빼고 유지하는게 나아 여기 보통-마름인 사람들이 많아서 천천히 빼라 하는데 고도비만은 아냐 뻘리 빼야 지치지도 않고 눈에 결과가 보여서 더 동기부여로 살 잘 빠짐

[글쓴이]

7에게
나 예전에 3개월 정도만에 71키로에서 60키로로 갓는데 이때 식단 빡세게햇엇거든.. 오키 알겟어 빨리뺄게 고마워

[익인6]

222 ㄹㅇ

[익인8]

느리게 빼는게 좋다는건 아는데 빨리빼야 덜 힘들어서 난 그냥 극단적으로해서 빨리뺌.. 그래야 결과도 눈에 보이게 안지침.. 다이어트식단 2~3년 하라고하면 분명 반년도 안되서 포기할것같음 ㅋㅋ

[익인9]

느리게가 보통 한 달에 1킬로씩인가?

[익인11]

사람마다 다르지않나
나는 둘다 해봤는데 걍 빨리 빼고 유지가 나한테 맞았음
느리게 빼기<이거 자체가 다이어트가 길어지는데 난 그게 버티기가 힘들던데..

[익인13]

보통에서 마름 가는 애들은 어차피 살이 더디게 빠짐... 보통에서 마름 가는 게 훨씬 힘들어 고도비만은 특별한 질병 있는 거 아닌이상 빠르게 쭉쭉 빠지는 게 일반적

[익인14]

항상성 때문에 천천히 빼는게 좋아

[익인15]

이건 의지가 중요함 빨리빼든 느리게 빼든 의지박약이면 돌아옴 내얘기임 4년 걸려 뺐는데 돌아오는거 순식간

[익인16]

그냥 다이어트해야지가 아니고 앞으로 식습관 바꿔나가야지 라는 마인드로 해야되는듯.. 다이어트 끝 이제 맘껏 먹는다 하는 순간 다시 돌아옴 뭐 바프가 목적이라 잠깐 빼고 돌아가도 상관없다 하면 ㄱㅊ지만 보통은 그 몸을 유지하고 싶어하니까

[익인17]

나 77에서 64까지는 빨리빼고 55까진 천천히 빼고 지금 1년만에 48됨 총3년걸림 그래야 살 안쳐짐
나이어리면 괜춘해 난 30대라

[익인18]

사람마다 다르지만 고도비만이면 일단 조금만 더 빨리 빼고 그 몸무게 유지하는 거를 습관들여야할듯..
그거 아니면 걍 천천히 빼는 거에 집중해 넘 조급해하지말고

[익인19]

느리게 나 느리게 뺐는데 나름 유지중! 한달에 1키로 뺏음

[익인20]

나는 걍 빠르게 빼는거 선호하긴함.. 건강 망치는거지만 솔직히 다이어트하면서 받는 스트레스가 더 크더라고 빨리빼고 유지하는편

[익인21]

고도비만이면 빨리빼는것도 나쁘지않음 나 88에서 68까지 3달도 안돼서 빼고 나머지 10키로를 반년동안 뺐어 유지도 오래함

[익인22]

한창 큰병원 다닐 때 의사가 나한테 한달에 1-2kg 감량이면 충분하다 했음 한달 5kg 빼갔더니 한번에 너무 많이 감량하면 간수치였나 또 예전처럼 올라간다고 한소리 들었어