피부 안좋은 사람들아ㅠ 밀가루 덜 먹는거 ㄹㅇ 효과있음?

나 일주일에 5번은 밀가루 식사에(라면 햄버거 피자 치킨 빵..)

하루 한끼~두끼는 꼭 밀가루인데ㅠ

좀 줄이면 도움되나

	익인1 엉 8시간 전
	익인2 완전 피부반은 음식으로 좌우됨 8시간 전
	익인3 트러블안남 8시간 전
	익인4 ㅇㅇ 완전 8시간 전
	익인5 밀가루만 끊어도 피부 좋아진다던디 8시간 전
	익인6 엉 글구 물 많이 먹어 8시간 전 익인6 아 근데 성격이 너무 안좋아짐 8시간 전
	익인7 지연성 알러지 같은거 해당하는지 봐봐바 난 특이하게 잡곡이랑 통밀 알러지 있고 그냥 백미랑 밀이 안전한 타입이라 그냥 밀로 먹으니까 피부 매끈해지더라… 8시간 전
	익인8 확실히 효과 있음 8시간 전
	익인9 그정도로 많이먹다가 줄이면 ㄹㅇ 효과 빨리 볼듯 8시간 전
	익인10 난 있어! 8시간 전
	익인11 무조건임 8시간 전
	익인12 ㅇㅇ 밀가루 줄이고 물 먹는 게 8시간 전
	익인13 그정도면 무조건 효과 봄 8시간 전
	익인14 ㅇㅇ 나 요즘 밀가루 확 줄엿는데 피부 ㄱㅊ아진듯 8시간 전
	익인15 완전!! 글고 혈당이랑도 관련있는게 밀가루가 정제탄수화물이잖아? 이게 혈당스파이크 잘 유발해서 혈당관리식단하면 피부 진짜진짜 좋아짐 나 이방법으로 피부과약 끊었음 8시간 전 익인26 어떻게했어? 그냥 인터넷 햘당관리식단 따라하면 될까? 8시간 전 익인15 유튜브에 일반인 다 거르고 의사 한의사 약사가 설명해주는거 위주로 찾아봐! 식재료 설명해주는거부터보면 더 좋구 여드름/염증수치/혈당/저속노화 이런 키워드로 검색해서 영상 계속 타고가다보면 감 올거야 8시간 전 익인26 진짜 고마워ㅜㅜㅜ주기적으로 미노씬 먹는데 진짜 끊고싶어서ㅜ 8시간 전 익인15 일단내가한거 간단하게 말해주자면 기름은 일반식용유 절대안쓰고 무조건 올리브유만 썼고 뭘 먹든지 거꾸로식단법으로 먹었어 액상과당/설탕/정제탄수화물은 아예끊고 탄수는 100퍼현미밥/파스타면만 먹었고 우유+유제품 절대절대금지! 이게진짜효과컸던듯 내친구는 유제품끊고 생리주기도 정상으로 돌아와서 산부인과에서 칭찬받았어 ㅋㅋㅋ 8시간 전
	익인16 나 작년에 한 달 동안 밀가루 아예 끊고 오리고기 닭가슴살 밥 야채만 먹고 살았는데 그때 피부 상태가 살면서 가장 좋았을 때임 8시간 전
	익인17 그냥 질려서 제로음료랑 빵 라면 끊었었는데 확실히 좋았음 8시간 전
	익인18 나도 그래야하는데 어케 끊냐 8시간 전
	익인19 여드름트러블성피부는 확실히좋아짐 8시간 전
	익인20 엉 나 피부 안좋은데 자잘하게 과자나 초콜릿 같은거 거의 맨날 먹었고 배달음식도 꽤 자주 먹었는데 걍 어느순간 안먹으니까 확실히 피부 좋아짐 글고 나는 생리통도 엄청 심했는데 밀가루 끊고 난 후로는 많이 괜찮아졌어 8시간 전
	익인21 라면은 진짜 있는것 같음 근데 피자 치킨은 자주 안 먹지만 이거 먹는다고 뭐 나진 않는것 같아 그리고 햄버거는 좋아해서 자주 먹는데 피부에 뭐 나는거 못 느꼈어 8시간 전
	익인22 나 한달동안 끊어봤는데 인성도 같이 나빠졌음... 8시간 전
	익인23 난 밀가루보다 유제품! 특히 요거트 8시간 전
	익인24 난 밀가루는 아무 상관없었음 병원에서 검사 후 그대로 쭉 따라함 이게 전부임 밀가루는 여전히 잘먹어 난 얼굴 턱은 당연히 트러블 투성이었고 목 가슴까지 싹다 난리였는데 지금 아예 없어 8시간 전
	익인25 나만 똑같았나.... 한달 참아도 계속 생기길래 걍 포기하고 먹었는데 오히려 피부가 좋아짐 세안 빡빡했었는데 부드럽게 한 게 더 효과있었어 8시간 전
	익인27 근데 의사쌤이 진짜 일상에서 조금씩 먹는 거 별 상관없다고 했음 의외지? ㅋㅋㅋㅋㅋ호르몬이랑 생활 습관 중요하다고 하던데 8시간 전