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근데 마른 사람도 러닝 하면 좋을까?9

l조회 141
무릎 아작 날것 같아서 궁금 
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익인1
잘뛰려면 마른게 유리하긴해 ㅋㅋㅋㅋㅋ 무릎 안좋으면 다른운동이낫고
1시간 전
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익인2
그래서 러닝크루 붐 때 무릎 갈려서 병원 온 사람들 늘었다는 거 봄
1시간 전
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익인3
오히려 좋지 체중 많을수록 뛰면 무릎에 무리가고
1시간 전
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익인4
안좋음 마른사람은 근력해야함
1시간 전
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익인4
지지해줄 근육이 없어서 무릎문제가 아니고 사지 척추 아작남
1시간 전
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익인5
미리 보호대 차구 해
1시간 전
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익인6
나 마르고 근력없는편인데 러닝은 유산소라 오히려 살이 더 빠질수도 있대서 안함ㅜㅜ
1시간 전
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글쓴이
ㅁㅈ 살 너무 빠질것 같애
1시간 전
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익인7
우리같은 마른인들은 먼저 근력운동을 해야해 근육과 살을 찌우고 나서 유산소를 적극적으로 해야해 안그럼 유산소를 하다가 더욱 면역력이 떨어질 수가 있어 어디까지나 나의 경험담이야!
1시간 전
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