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복근 만드는거 어렵지 않다며?3

l조회 78
뱃살 없는 사람들에 한정임
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익인1
체지방률이 낮아야함
어제
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익인2
그것도 남자가 더 쉽대 근육잘붙고 기초대사량이 여자에 비해 높고 그래서, 여자는 기본적으로 호르몬이 지방을 유지하려고한다고함
어제
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익인3
여자고 필테만 하는데 공복일때 식스팩처럼 상단 2나 4개 근육 갈라진게 보이긴해
근데 뭔가 근육운동을 많이해서 식스팩이 있는 느낌은 아니고 살이 없어서 밑바닥의 근육이 비치는 느낌이긴함ㅋㅋㅋ
어제
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