인스티즈앱 걍 무조건 먹는 양이 중요한듯ㅋㅋㅋ
건강한 음식을 양껏 먹으면 된다 〈〈 이게 말이 쉽지 그렇게 매번 챙겨먹기도 힘들고 걍 1차로 우선 양 줄이는게 젤 관건같애..
그렇다고 초절식하라는 얘긴 당연히 아니구 떡볶이 치킨 피자를 먹어도 절반만 먹는 연습부터 하는게 젤 우선인듯 저런거 다 평생 끊고 살고 닭가슴살 채소 위주로만 먹으면 위 못 줄이고 입터져..
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걍 무조건 먹는 양이 중요한듯ㅋㅋㅋ 건강한 음식을 양껏 먹으면 된다 〈〈 이게 말이 쉽지 그렇게 매번 챙겨먹기도 힘들고 걍 1차로 우선 양 줄이는게 젤 관건같애.. 그렇다고 초절식하라는 얘긴 당연히 아니구 떡볶이 치킨 피자를 먹어도 절반만 먹는 연습부터 하는게 젤 우선인듯 저런거 다 평생 끊고 살고 닭가슴살 채소 위주로만 먹으면 위 못 줄이고 입터져.. |
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