있잖아 공복 유산소랑 식후 유산소랑 차이 커....?ㅠ

오늘 도저히 공복에 할 시간이 안돼서 밥 먹고나서 할건데 차이 크나...

[익인1]

차이 많이 없어 공복하지마 근육털려

[익인2]

별 차이 없음

[익인3]

걍 하는 게 제일 중요함
공복유산소 그리고 안 맞는 사람은 안 맞아

[익인4]

전문가가 그러는데 남자들은 대체로 공복유산소,여자들은 대체로 식후 유산소가 맞다고 함

[익인5]

공복유산소하니까 더 기운빠짐 밥먹고 하는게 더 나아ㅠㅠ

[글쓴이]

아니 나 하고 나니까 어지럽더라고...ㅠ 그래서 이게 맞나 고민중임 걍 내가 스레기 체력이라 그런가

[익인5]

나도 그래서 병원가서 내과선생님한테 여쭤봤는데 혈당이 너무 떨어져서 그렇다고 먹고 운동하라더라구 ㅠㅠ

[익인6]

큰지는 모르겠는데 나는 공복 유산소가 살이 더 잘 빠진다고 해서 그냥 운동 끝나고 먹음.. 나도 퇴근하고 운동하고 가서 먹음 뭔가 집 갔다가 다시 나오는 내가 상상이 안가기도 하고

[익인7]

나 공복유산소로 걍 30분 걷기만 함 이거 효과 봄

[글쓴이]

그냥 산책하듯이 걸은거야?? 얼마나 빠졌엉??

[익인7]

웅 산책하듯이 그때 10키로? 군것질 안하고 삼시세끼 먹었는데도 이랬음