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다이어트 1주일차 1키로도 안빠진거에 슬프면 내가 너무 성급한걸까...?15

l조회 206
매일매일 운동도 하고 식단도 했는데 왜...ㅠ
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익인1
과체중 이상인데도 안빠진거야?
어제
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글쓴이
ㄴ ㅔ.....초고도비만까진 아닌데 과체중은 맞아...
어제
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익인1
키빼몸 100이상되면 앵간한 절식 아니먄 1키러 힘들긴함. 천천히 생각하자!! 운동했다니까 그대로 쭉가면 몸매라인 달라져있다!!
어제
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글쓴이
넹!!!
어제
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익인2
적게 먹음?
어제
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글쓴이
ㄴㄴ 아니...그래도 먹을건 먹었어 초절식은 진짜 아냐
어제
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익인3
근수저인가?
어제
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글쓴이
ㄴㄴ 최근에 인바디 재본적은 없지만 근력 개쓰레기 인간임
어제
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익인4
그 정도면 부기 빠져서 1키로는 빠졌을 텐데
어제
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글쓴이
아 그런식으론 빠지긴했어 그렇게 1.5키로 왔다갔다함 근데 이건 걍 한끼 굶고 먹고 정도 차이인거 같아서 감안해서 말한거...
어제
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익인5
원래 건강한 다이어트는 1달에 2~3키로랬음
어제
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글쓴이
ㅠㅠ 머리론 아는데 바로바로 눈에 효과가 안보이니까 조급해진다...
어제
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익인5
몸이 바뀐 생체리듬에 맞게 신진대사 적응해야 쭉 빠지기 시작하는 거라 3개월은 유지하고 봐야한당 아예 몸무게를 2주 텀으로 체크하고 인바디로 체크하는 거 추천
어제
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익인6
초반이면 오히려 부어서 그럴수도 있어 운동 안하다 하면 그렇더라 꾸준히하면 괜찮아질거얌
어제
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익인7
진짜 아무 생각 없이 꾸준히 해야해... 키로 수는 물만 마셔도 늘고 화장실 가면 빠지는 그런거라
나도 지금 4개월째 딱 8키로 감량했어
어제
   
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