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러닝하면 ㄹㅇ 종아리 굵어져?20

l조회 407
진짜임?
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익인1
ㅇㅇ
5시간 전
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글쓴이
아니 진짜라고?..
5시간 전
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익인5
폼롤러 조져서 말랑하게 만들어주면 됨
5시간 전
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익인9
근데 앞 정강이쪽을 조지는거야 뒤를 조지는거야?
5시간 전
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익인5
앞뒤둘다 하체전부
5시간 전
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익인2
난 원래 굵어서 딱히 못느꼈는데.. 별 차이 없음
5시간 전
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익인3
ㅇㅇ.. 사실 모든 유산소운동이 다 글치
5시간 전
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익인3
천국의계단 매주 2회씩 타다가 바빠서 한두달 안하니까 종아리 얇아짐 ㅋㅋㅋ
5시간 전
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익인4
스트레칭 안 하면ㅇㅇ
5시간 전
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익인6
몸 제대로 안 풀면
5시간 전
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익인7
잘못뛰면
5시간 전
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익인7
근데 종아리 자체는 걍 타고나는게 99%.. 마라톤 선수들 보면 허벅지는 엄청 탄탄한데 종아리는 막 미친듯 두꺼운 거 못본듯
5시간 전
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익인8
원래 운동하면 근육 붙어서 굵어져 그래서 계속 풀어줘야 됨
5시간 전
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익인10
스트레칭 해주면 안굵어짐
5시간 전
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익인11
유산소 꾸준히 한지 2년됐는데 딱히.. 비슷함. 폼롤러 하긴했지만 열심히 안했는데도
5시간 전
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익인12
근데 이거 운동하는 사람들이 계속 얘기하던건데
진짜 전문적으로 운동하면서 단백질 오지게 챙겨먹고 근육 각잡고 키우는거 아닌이상 그냥 운동하는 일반인들은 그렇게 안커진다했음 걍 애초에 체형이나 타고난 모양 문제임
5시간 전
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익인16
ㄹㅇ 헬창들도 종아리 얇은애들 많음 걍 일반인이 운동 조금 한다고 종아리근육 막 생기지않음 ㅋㅋ
5시간 전
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익인13
러닝 코치 새다리임
5시간 전
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익인14
그러면 마라톤 선수들 다 코끼리다리게? 걍 타고난거
5시간 전
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익인15
우리 인간 몸이 그거 몇번뛴다고 그렇게 막 커지고 그렇게 설계가 안되어있음 게다가 일반인이면 뭐 작심삼일만 안해도 다행이니까 걍 고고
5시간 전
   
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