우울증이랑 무기력증 약 없이 이겨내 본 익 있어???

우울증이랑 무기력증 약 없이 이겨내 본 익 있어???33

혹시 어케 이겨냇는지 공유점…

	삭제한 댓글 (본인이 직접 삭제한 댓글입니다) 1시간 전 익인6 222 이게맞음.. 약없이 못이겨내 1시간 전 글쓴이 큰일났네 약 먹어도 부작용만 너무 심해져서 다른 방법 없나 싶었던건데 앞으로 어케 살아가지….막막허다 1시간 전 익인7 3333 1시간 전 익인9 44이거임 보통 사람도 우울할 때 있음 근데 우울증은 병원가야함 1시간 전 글쓴이 다녀봤어 ㅜㅜ 1시간 전 익인9 약 먹어도 차도 없으면 의사한테 증상이나 부작용 말하고 약 바꿔봐 이미 우울증인데 혼자 이겨내려고 하면 솔직히 힘들어 병원 계속 가는거 힘든거 아는데 병원 가는게 제일 빠른 길임 1시간 전
	익인2 병원가야돼 친구야 1시간 전
	익인3 우울증이면 병원가야해 1시간 전
	익인4 나도 그러려다가 병원감… 1시간 전
	익인5 고2~고3때 넘 힘들었는데 윗댓 보니 우울증이 아닌가싶긴하지만... 어쨌든 지금의 난 과거의 내가 안죽은게 신기할정도로 우울했기에 말하께 그냥 여기저기 새로운데가서 돌아다녔어 먹고싶은거 사먹고 사고싶은거 사고 그림그리고 노래듣고 그냥 점점 나아졋음 그렇게 1시간 전
	익인8 다른 강렬한 경험으로 몰입해서 이겨냄 1시간 전
	익인10 우울증 나아져서 쓰는 기분에 도움이 되는 영양제들 추천 https://www.instiz.net/pt/7777261 이거 해보고 차도 없으면 바로 병원가 1시간 전 글쓴이 고맙소이다 1시간 전
	익인11 현대의학의 힘을 빌리자 1시간 전 글쓴이 빌려봤지여… 한 10년을…. 1시간 전 익인11 이런…ㅠ 맞는 약을 못 찾은건가 안타깝네… 1시간 전
	익인12 약이랑 휴대폰 많이 하지 말고 현생 바쁘게 사는.. 1시간 전 글쓴이 휴대폰 진짜 많이 하긴함 라식해서 1.8 만들엇는데 중독이라 0.1로 다시 복귀함 하… 1시간 전 익인12 제한해야해 폰 시간도 하류에 켜뮤 안하는ㄱ 츄쳔… 증말 낫고 싶으면 1시간 전
	익인13 친구가 밖으로 끌어줬다는거? 그러고 좀 나아지고나서는 밖에 걸어다녔어 근데 난 윗댓들 보니 우울증 아니었나봐 1시간 전
	익인14 운동하면 약간 완화되더라 1시간 전 글쓴이 1시간 내 작성된 댓글은 회원만 볼 수 있어요, 로그인 후 이용해 주세요 49분 전
	익인15 난 약 없이 이겨낸거기보단.. 약을 먹다가 너무 죽고싶어서 자살시도까지 한 이후로 약 끊으면 금단증상까지 오길래 줄이고싶다고 사정사정해서 대체약 먹음 근데 그 대체약이 효과가 괜찮았던건지뭔지 아님 그때 이사를 가서 환경이 바뀌어서인지 나아짐. 대체약은 2주동안 금단증상 줄이는 용도로 먹고 이제 약 안먹음 1시간 전
	익인16 나 거의 히키로 살다가 알바도 억지로 시작 하고 기분 내킬때 산책도 나가고 한 2년 그렇게 하니까 그나마 사람처럼 살게 됐어… 1시간 전 익인16 무조건 죽어야지 이건 아니었고 그냥 내일 당장 죽어도 괜찮을거 같다 이런 상태였어 아무것도 하기 싫고 왜 사는지도 모르겠고 그랬어… 1시간 전
	익인17 난 솔직히 우울증과 우울감의 차이를 모르겠어서 내가 우울증인지 우울감인지 모르겠지만 알바했음 시험 준비하면서 온거라 고립된 상태에서 빠져나와야 한다 생각해서 주기적으로 나갈 수 있는 알바 시작한 뒤로 괜찮아짐 불특정 다수의 사람들과 대화를 하는 것도 좋았고 1시간 전 글쓴이 이거 맞는 거 같다 약간 어릴때부터 우울끼 있었는데 졸업하고 6년? 정도 집에만 있었거든 친구도 안 만나고 가족이랑 가끔 나가는게 전부고 그러면서 좀 심해지기는 했어 1시간 전
	익인18 우선 병원의 힘이 첫번째고 1. 그 외엔 무조건 아침에 일어나고 밤에 자기 2. 감사 일기 셀프 칭찬일기 쓰기 3. 셋로그 하면서 친구들의 감시 속에 1시간 단위로 뭐라도 움직이기 나는 내가 할 일 하지 않아 놓고 자책감에 더 우울해지는 게 많아서 셋로그 하면서 밥먹고 청소하고 운동하도 할일하고 << 이 루틴이랄까 해야할 일을 작은거라도 하면서 셀프 효능감 느끼고 밤에 꼬옥 일기 쓰면서 자책하지 않고 오늘 내가 잘한일 셀프 칭찬하고 맘 다잡고 내일 좀 더 힘내자! 이렇게 하루하루 나를 키웠어 1시간 전 글쓴이 1시간 내 작성된 댓글은 회원만 볼 수 있어요, 로그인 후 이용해 주세요 53분 전
	익인19 1시간 내 작성된 댓글은 회원만 볼 수 있어요, 로그인 후 이용해 주세요 54분 전 익인19 1시간 내 작성된 댓글은 회원만 볼 수 있어요, 로그인 후 이용해 주세요 53분 전
	익인21 1시간 내 작성된 댓글은 회원만 볼 수 있어요, 로그인 후 이용해 주세요 51분 전