다이어트 하고 싶은 익예인들아 스피닝을 해라

내가 파는 아이돌이 무대하면서 땀 뚝뚝 흘리는거 생각하면 

우리 액희들이 일케 힘들었구나.. 

막 공감하면서 짠하면서 

포기할 수 없게됨 한곡은 타기라도 하자..!! 이러면서 

 

5회출석 했는데 3키로 빠짐

[익인1]

와 나도 할까

[글쓴이]

추천함...👍

[익인1]

근데 내가 무릎이 안 좋아서 고민된다... 춤익인데 춤추다가도 무릎 삐그덕 대가지고ㅠㅠㅠ 살은 빼야 하는데 ㄹㅇ...

[글쓴이]

에공 ㅠ 그럼 수영...☆

[익인1]

오 수영... 아침 수영반 들어거면 상쾌하겠다...

[글쓴이]

1에게
나 고딩 때 아침수영 2시간 하고
12시부터 3시까지 먹고 자고 일어니서 7시에 저녁먹고 8-10시 검도했더니 짱 건강한 돼지됐엇엌ㅋㅋㅋ

[익인1]

글쓴이에게
앜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 제가 지금 조끔 건강한 돼지인데여... 더더 건강한 돼지가 되보도록 하겠습니다!!!ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인2]

스피닝 진짜 재밌고 좋은데 무릎관절 진짜 조심해야돼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ무릎 조금이라도 안좋은 익들은 하지마ㅠㅠ

[글쓴이]

맞앙 자세 제대로 배워서 신경써서 타야돼

[익인2]

진짜 힘든데 재밌오 나도 한달하고 먹을거 다먹고 오키로 빠짐

[글쓴이]

맞앝ㅌㅌ 먹을거 다 먹어고 돼

[익인3]

아 근데 스피닝 단점 운동 안하던 익인들이 갑자기 그거하면 허벅지 안쪽 포함한 하체가 익이니께 아니게 되더라 내가 그렇거든 2회하고 일주일 앓아누웠어

[글쓴이]

앜ㅋㅌㅌ 나도 2회하고 몸살오듯이 근육통왔는데 긍정작인 반응이래서 2회 더 나갔더니 4회만에 언제 있엇냐는 듯 사라짐

[익인4]

혹시 알배김은 안심해...??

[글쓴이]

종아리로 타는거 아니얌! 허벅지랑 복부+전신

[익인4]

아아 다리살 많이 빠질까...? ㅠㅠㅠㅠ 헬스는 뭔가 심심해서 줌바댄스나 스피닝 해보고 싶었어ㅋㅋㅋ

[글쓴이]

허벅지 살 조지는데 암청 좋아 벌써 근육 섹시하게 갈라지거 보이고(안쪽 근육) 무릎 붙야도 허벅지 사이 갈라지는게 보임

[익인4]

헉...대박 고마워!

[익인5]

횡문근융해증 조심 8ㅁ8

[글쓴이]

난 워낙 근육량에 체력이.받혀줘서 괜찮았던듯