이거 아이돌 다이어트하는 법이라는뎈ㅋㅋㅋㅋㅋ

 

 

어떤 그룹들로 플리 짜야할까

[익인1]

세븐틴 추천한다 영혼까지 다이어트 가능

[익인46]

222 특히 호시에 빙의하면 살 5키로 기본으로 빠짐ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ열정맨

[익인52]

33

[익인53]

444 진심이야

[익인55]

5555 내 기준 따라췄을 때 제일 체력 소모 심한 팀

[익인74]

6

[익인2]

세븐틴 방탄 엔시티
지방 탈탈 털고 영혼도 털리기

[익인3]

장난아냐 100번추고와

[익인4]

탈퇴 후 재합류 가능??

[익인5]

나 이거 ㄹㅇ 하는데 진짜 겁~~나 힘들고 땀 엄청 빠짐ㅋㅋㅋㅋ

[익인6]

세븐틴 몬스타엑스 틴탑 엔시티

[익인7]

엔시티 힘들어서 중간에 발라드 노래 몇개 넣어서함 감정잡고

[익인12]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아 이게 너무 웃김

[익인48]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인63]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인79]

아닠ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 입에 있는거 다 뱉을뻔ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인8]

방탄!!

[익인9]

세븐틴 추천 힛 한번만 춰도 세시간 효과 가능

[익인10]

아닠ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인11]

소녀시대...? 노래 많아서 계속할수있을듯ㅋㅋㅋ

[익인13]

세븐틴 추천

[익인14]

방탄 한곡하고 헉헉대서 못함...은 나^^
힘들어서 바로 그만둠

[익인15]

트와도 장난아냐

[익인16]

몬엑 세븐틴 엔시티 ㄹㅇ 안무 극.강.

[익인17]

투바투 그냥 괴물 그거 지림

[익인22]

ㅋㅋㅋㅋㅇㅈ 콩콩뛰어다녀

[익인32]

이거랑 드라마도

[익인62]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅇㅈ

[익인68]

괴물이랑 드라마 추면 끝난다..ㅋㅋ

[익인81]

ㄹㅇ

[익인18]

엔시티 127 라이브 앨범 죽음이다 걍

[익인19]

소녀시대

[익인20]

데이식스... 어떡함... 드럼으로 팔 운동...?

[익인21]

세븐틴 완전 추천...

[익인23]

엔시티 방탄 ㅋㅋㅋㅋㅋ안빠질수가없음

[익인24]

있지 ㄱㄱ

[익인25]

10년 이상의 노래가 쌓인 샤이니 하실?

[익인26]

엔시티ㄱㄱㄱㄱ

[익인27]

이거 노래방에서 방탄으로 한 적 있는데 ㄹㅇ 죽을 뻔 했음

[익인27]

소파에 걍 누워있었음

[익인28]

방탄>세븐틴>엔시티 이 순으로 하면 내가 보기엔 한달이면 홀쭉할듯

[익인29]

전체적인 다이어트는 방탄이랑 세븐틴이고
다리만 다이어트하려면 틴탑

[익인30]

진심 저렇게 하고싶은뎈ㅋㅋㅋㅋ아이돌들 춤동작을 얼추 비슷하게라도 따라해야 효과가 있는데 도저히 못따라추겠엌ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ허우적거리는걸로도 효과가 있나😂😂

[익인31]

아 개웃겨 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인33]

밴드는 어떡하즤... 베이스 무게 비슷한 아령 하나 들고 미친듯이 흔들어야되나

[익인51]

드럼치는 흉내가자 그거 힘뽝주고 하면 팔뚝살 겁내 빠진대ㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인34]

나 친구랑 노래방 가서 방탄 콘서트 셋리대로 노래 예약해서 달린 적 있는데 반도 안 가서 클로징 멘트 함

[익인35]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인36]

이거 세븐틴 최고임...

[익인37]

이거 효과 대박임 ㅋㅋㅋ 나 이걸로 10키로뺌 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인43]

저 혹시 저거 춤을 꼭 완벽하게 따라해야 의미있는거니ㅠ

[익인37]

완벽하게는 아니고 어느정도만? 근데 난 그냥 많이 오래 췄어 !! 있지,트와이스 춤 갑..!!!

[익인37]

아아 글구 아이즈원 춤도!!

[익인43]

아하 알려줘서 고마워 워낙에 몸치라섴ㅋㅋㅋㅋ한 번 시도해봐야겠다!!!

[익인78]

왘ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 나도 하고 싶다 아래층에서 싫어하려나ㅠㅠㅠ

[익인38]

투바투 블오에-캣앤독-뉴룰즈-괴물살려-동빠퓨 ㄱㄱㄱ

[익인39]

소방차 첫 곡 가능? 나 하다 죽는거 아님?

[익인40]

4키로 짜리 베이스로 드럼 치기

[익인41]

갓세븐
룩 럴바 이클립스
스카이웨이 하드캐리 네버에버
ㄱ ㄱ

[익인42]

세븐틴 힛 숨이차 콜삼 추천이요 근데 문제는 안무를 딸수가 없어

[익인44]

13층인데 낮에 해도 될까...^^

[익인45]

엔시티 ㅌㅋㅋㅋㅋ

[익인47]

갓세븐 하드캐리

[익인49]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ이거 방탄도 추천함ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 진ㅁ자 괘 힘들어 온 - 디오니소스 << 이거 두개만 춰도 진짜 기절직전임
사실 온만 춰도 ...

[익인50]

트와이스 댄나 필슾 모앤모 3개만 돌려도 될 듯 ㅋㅋㅋ

[익인54]

인피니트 배드 ! 라이브까지 같이 댄브는 필수

[익인56]

틴탑 하체 ㄹㅇ 잘빠질듯

[익인57]

몸치라서 실패..

[익인58]

방탄 on, 디오니소스, 블랙스완 부르고 마지막에 작은것들의 시로 잔잔하게 마무리!

[익인59]

샤이니로 해야겠다....

[익인60]

방탄 - 동방신기 - 소녀시대 - 엔시티 - 여자친구 - 인피니트 순으로 리스트 짜고 혼자 드림 콘서트 여는거야

[익인61]

아낰ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인64]

블핑 춤 춰봐.. 진짜 내가 춰본 춤 중에 제일 힘들어

[익인65]

불타오르네 아이돌 작은시 이렇게 3개맘 그나마 알아서 하는데 3개만 해도 힘듬..아 마잌드랍도

[익인66]

개웃곀ㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인68]

투바투 전곡ㄱㄱ

[익인69]

오 나 트와이스 해봐야지

[익인70]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인71]

세븐틴 강추.. 히트 추면 몸 부서짐

[익인72]

아낰ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인73]

나는 돌아가면서 할랰ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인75]

4 뭐얔ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 스토리 짱짱하네

[익인76]

빅히트와 빅히트의 레이블 돌면 ㄹㅇ 저세상 콘서트각이네... 춤빡센 아이돌 거기다있네

[익인77]

전에 이거 보고 해봤는데 하체 단련 시킬라면 몬엑 해봐^^......격한데 짜잘한 동작도 많아서 짜잘한 동작은 다 날렸는데도 오지게 힘들더러ㅠㅠ

하체 세트리스트
판타지아(전반적으로 무릎 구부리는 동작이 많아서 허벅지 자동 뻠삥)
팔로우(사비 직전부터 다리 움직임 오지게 많음..)
스팟라이트(사비에 앉았다 일어났다 하는 부분 있어서..다리 터질거 같음)

엘리게이터, 슛아웃은 상반신 원 그리는 동작이 많아서 코어 자동 활성화^^.... 저거 하고 뻗었어(미니콘서트 러닝타임도 이렇게 짧진 않을거다..)

[익인77]

그리고 쓰니들 아이돌 춤 할때는 무릎관절 조심해...꼭 스트레칭도 하고..

[익인80]

ㅋㅋㅋㅋㅋ아 ㅋㅋㅋㅋㅋ웃기넼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인82]

아앀ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 겁나 웃기닼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ