아이돌들 보면 허벅지 겁나 얇잖아 그거

하체 운동햐서 얇아진 걸까 유산소+안먹기 해서 얇아진걸까

[익인1]

걍 마른거 같아 근데 우리 돌은 벅지가 장난아녀...

[글쓴이]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ근데 내 돌 멤버도...

[익인2]

원래 얇았겠지

[글쓴이]

다이어트 하는 사람도 많자나

[익인3]

운동하면 두꺼워지는거아니야?

[글쓴이]

그래서 내가 물어본거... 하체 운동 중인데 허벅지 근육 펌핑 에바야...~ 살 빠질 줄 알았는뎈ㅋㅋㅋㅋㅠㅠ

[익인4]

허벅지는 근육운동같은거하면 두꺼워지고 유산소운동해야 전신이빠짐

[익인5]

체질인 사람도 있고 말라서 그러거나 운동이나 마사지 등등 여러 이유있겠지

[익인5]

운동중에서 선 예뻐지는건 요가나 필테 추천 그관련으론 이게 효과 좋다고하더라

[익인6]

헬스 트레이너급으로 많이 하지 않는 이상 오히려 더 얇아짐
나 마른 편인데 (아이돌보다는 아니겠지만) 근력운동+유산소+필테 병행하면 ㄹㅇ 두꺼워질수가 없음... 두꺼워지려면 하루에 7~8시간씩 운동해야할걸

[익인6]

펌핑은 일시적인거라 걱정 안해도 돼
결국 그러다가 빠짐! 나도 초반엔 근력하고 무게 늘길래 이게 맞나..?했는데 점차 얇아지더랔ㅋㅋㅋ

[글쓴이]

운동 3-4주차인데 이땐 원래 그런거지??? 전신 골고루 운동하고 있는데 허벅지만 근육이 붙은게 확 느껴져서...

[익인6]

웅웅 3-4주차면 당근!! 스트레칭도 꼭 해줘

[글쓴이]

끝나고 항상 폼롤러로 하고 있다... 휴ㅠㅠㅠ 얼른 아이돌 같은 허벅지 만들고 싶으

[익인7]

허벅지 운동한다고 안두꺼워짐

[익인7]

식단 운동 다 한 거일듯 체력 때문이라도 운동은 해야하니까

[익인8]

지방 빠지고 근육 붙으면 더 얇아지지

[익인9]

대부분 체질