있지 ㅊㄹ이나 ㄹㅈ 같이 탄탄하게? 마르려면 - 인스티즈(instiz) 연예 카테고리

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있지 ㅊㄹ이나 ㄹㅈ 같이 탄탄하게? 마르려면17

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이 글은 4년 전 (2021/10/19) 게시물이에요

홈트로는 안 되려나? 필테 같은 거 무조건 다녀야될까?

하 나 진짜 이정도면 어떤 그룹 입덕하..10

	익인1 웅 여돌들 관리 빡세게하잖아 4년 전
	익인2 나 홈트로 많이 뺐는데도 그 정도까지의 근육은 안 만들어지더라ㅠ 4년 전 글쓴이 힝ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 4년 전
	익인3 피티 4년 전 글쓴이 오옹 고마워 4년 전
	익인4 응...... 홈트로 할려면 동작 옆에서 봐주는거처럼 할줄알면 가능하겠지만, 있지는 모르겠지만 피티에 필라테스에 플라잉요가까지하더라!! 4년 전 글쓴이 하... 글쿠나... 4년 전 글쓴이 헐 빡세다 4년 전
	익인5 보통 피티에 필테 같이 끼고 할걸? 일반인만봐도 그런 탄탄함 가진 사람 보면! 4년 전 글쓴이 오마갓 필테 해야되나 하면 자세 교정돼서 키 더 커질까봐 좀 망설이고 있는데 4년 전 익인5 내 친구 필테 하는데 확실히 속근육잡아주는 느낌 든대 근데,,, 필테는 사지를 좍좍 찢어... 4년 전 글쓴이 헐 무서워... 나 뻣뻣한데 4년 전
	익인6 응응 홈트로는 힘들지 않을까?...있지보면 대부분 운동도 되게 열심히 하는 것 같던데...그리고 있지는 춤도 워낙 빡세니깐...근육량도 많은 거 같고 몸매 진짜 탄탄해보이더랑.... 4년 전 글쓴이 그니까 진짜 탄탄탄탄탄탄해보여 4년 전
	익인7 웅웅 원래 운동 했던 사람 아니면 홈트를 본인 신체능력에 맞춰서 빡세게 하는 것도 힘들고 아이돌들 안무 연습 따로 자기관리한다고 운동하는 것 따로라서 일반인이면 홈트로는 부족할 것 같음 있지는 춤도 빡세자나 4년 전
	익인8 근데 근육도 근육인데 둘다 체지방이 엄청 낮을걸 낮은체지방이면 근육이 더 잘보이니까 탄탄해보이기도 함 일반인이고 운동안해본 사람이면 필테보단 피티 추천함 4년 전 익인8 근육량 늘리고 체지방 감소에는 헬스가 답임 여자는 그렇게 열심히 해도 타고난 근수저아니면 근육 만들기 개힘듦ㅠㅠ 4년 전


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