운동안한 사람이 할수있는 운동 뭐 있어?

엄마가 운동 안하려고 하는데

엄마가 운동하게할만한 운동 뭐있어?

수영 자전거 배드민턴 등산말고

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걷기

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엄마가 걷기 한대

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동네 산책하면서 걷는거

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걷기 제자리걸음도 좋아

[글쓴이]

걷기말고..

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운동 안하던 분이면 걷는거부터 하는게 좋을거 같은데 나이도 있으신데 갑자기 격렬한 운동하면 관절다쳐

[글쓴이]

걷기한대

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/> 그리고 이런 홈트 영상들 중에 50대 타겟팅한거 있을건데(물리치료사나 의사분들이 하는 채널) 그런거 따라 하면서 조금씩 근력 늘리는게 좋을듯

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요가 필라테스 나 완전 운동 한번도 한 적 없는데 할만해 첨엔 좀 힘들엉... 근데 어머님들도 많으심

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센터에서 하는 어른들 요가나 근처 수영장 아쿠아에어로빅

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윗몸일으키기 어때? 너가 붙잡아 주고

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윗몸일으키기 40대 이상이 갑자기하면 허리나감ㅠㅠ

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걷기랑 요가

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둘이 같이 하는 스트레칭 아 어머님 혼자 하시는건가

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홈트영상 보고 따라하기! 5분 15분 영상부터 보고 하시는거 추천

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운동을 꼭 스포츠로 할 필요가 없더라

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우리 엄마 라인댄스 하는데 이거 재밌나봐

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수영?

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진짜 운동 안 하던 사람이면 걷기부터 하면서 체력 기르고 하루 일정시간 반드시 운동을 위해 움직이는 시간 < 이거부터 잡아주는 게 맞긴 함 영상 따라하고 뭐 등록하고 하는 건 이걸 넘어선 후의 일임

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걷기,스트레칭부터 하시라 그래

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요가

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런닝

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안 하려고 하시는 건 운동 메이트 만들어 드리는 게 제일 나은 것 같아
헬스장이나 문화센터 등록해드리는 것도 좋을 듯

[익인19]

런닝

[익인19]

아니면 탁구어떰? 울엄마요즘 탁구 완전열심히해