세수하거나 손 씻을때 허리 굽히는게 나아? 무릎 굽히는게 나아?

내가 의자가 오래 앉아있어서 무릎보다 허리가 안좋을거같긴한데
세수도 하루에 2번씩하고 손도 자주 씻고 이게 1년내내 쌓이면 길잖아
허리 굽히면 부담갈거같은데 무릎 굽혀도 무릎에 무리간대서 어떻게 할지 모르겠어

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허리말고 엉덩이에 힘을 줘

[익인2]

뭐가 더 낫다곤 말 못 하겠는데 난 허리 숙이는 게 편하더라 무릎 굽히는 건 허벅지가 너무 아파…

[익인3]

보통 무릎 굽히는 걸 추천하긴 해