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밤낮이 바뀌었는데 어떻게 하지7

l조회 1674
이 글은 9개월 전 (2025/3/25) 게시물이에요
1. 지금이라도 빨리 잔다
2. 밤새서 내일 밤까지 버틴다
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익인1
1이지
그리고 삼시세끼를 시간정해서 딱딱 먹어봐 도움되더라
9개월 전
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익인2
나 2하다가 못 참고 잠들어버려서 더 망함
9개월 전
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익인3
오늘 밖에 나가는 일 만들기. 샤워하고ㅜ밤에 자기
9개월 전
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익인4
1하면 또 밤에 잠안오고 2하면 피곤 쌓여서 일어나도 낮에 잠 엄청 옴.
일단 잠 오는대로 잠자고 몸을 피곤하게 일을 하거나 운동을 해서 밤에 또 잠이 오게 해야함.
9개월 전
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익인5
1하고 실패하면 2로 가자
9개월 전
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익인6
밤낮바뀐거 고치는 법이 평소에 일어나는(일어나야 되는) 똑같은 시간대에 일어나는거랬음 늦게자든 일찍자든
언제 자는지가 아니라 언제 일어나는지가 중요하대
9개월 전
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익인7
둘다해보쟈
9개월 전
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