너넨 우울증 어케 이겨냄?

난 맨날 지고 있음

하 이젠 이 상태가 익숙해져서 오히려 정상같다고 느껴짐...ㅋ

[익인2]

왔다갔다 하더라 생각자체를 안하는게 제일 도움 되는듯??

[익인3]

바쁘게 살면서..혼자 가만히 생각할 수 있는 시간 줄여서 근데 가끔 다시 괴롭긴함 때때로

[익인3]

일을 바쁘게하든 운동을 하든 틈을 안줘야하는듯..치료받는것도 꼭 필요하고

[익인4]

약

[익인5]

약 ㅇㅇ

[익인5]

그리고 원인 제거 ㅋㅋ

[익인7]

덕질 그리고 일을 꾸준히 햇듬

[익인8]

나 강제로 8시 기상하고 운동1시간하고 주 3회이상 반드시 외출하고 정상생활패턴부터 만들었음 밤에 꼭자고

[익인9]

약

[익인10]

운동 꼭 해

[익인11]

우울감이면 아침 공원산책이 진짜 좋다 우울증이면 병원부터 가야해 ㅜㅜ

[익인12]

좋아하는 만화에 열정적으로 사는 주인공 보고 그게 너무 좋아보여서 따라함.. 내 방 커튼 없애고 작게 성취감도 느끼고

[익인13]

병원 약

[익인14]

잠

[익인15]

예능? 유튜브에 빠져살기,,

[익인16]

약 먹으면서 수영 시작했어

[익인16]

재미붙일 수 있는 운동하는 거 진짜 도움되는 거 같아 억지로 하는 거 말고 수영이든 스피닝이든 재미 붙일 수 있는 운동으로!

[익인17]

유치원때부터 지금26까지 겪는중인데 난 못이겨냈어 20대까지만 살다 죽을꺼임

[익인18]

운동 덕질오프

[익인19]

약, 본진 두개로 버티는 중