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너넨 우울증 어케 이겨냄?20

l조회 209
이 글은 11개월 전 (2025/4/25) 게시물이에요

난 맨날 지고 있음

하 이젠 이 상태가 익숙해져서 오히려 정상같다고 느껴짐...ㅋ

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익인2
왔다갔다 하더라 생각자체를 안하는게 제일 도움 되는듯??
11개월 전
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익인3
바쁘게 살면서..혼자 가만히 생각할 수 있는 시간 줄여서 근데 가끔 다시 괴롭긴함 때때로
11개월 전
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익인3
일을 바쁘게하든 운동을 하든 틈을 안줘야하는듯..치료받는것도 꼭 필요하고
11개월 전
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익인4
약
11개월 전
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익인5
약 ㅇㅇ
11개월 전
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익인5
그리고 원인 제거 ㅋㅋ
11개월 전
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익인7
덕질 그리고 일을 꾸준히 햇듬
11개월 전
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익인8
나 강제로 8시 기상하고 운동1시간하고 주 3회이상 반드시 외출하고 정상생활패턴부터 만들었음 밤에 꼭자고
11개월 전
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익인9
약
11개월 전
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익인10
운동 꼭 해
11개월 전
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익인11
우울감이면 아침 공원산책이 진짜 좋다 우울증이면 병원부터 가야해 ㅜㅜ
11개월 전
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익인12
좋아하는 만화에 열정적으로 사는 주인공 보고 그게 너무 좋아보여서 따라함.. 내 방 커튼 없애고 작게 성취감도 느끼고
11개월 전
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익인13
병원 약
11개월 전
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익인14
잠
11개월 전
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익인15
예능? 유튜브에 빠져살기,,
11개월 전
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익인16
약 먹으면서 수영 시작했어
11개월 전
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익인16
재미붙일 수 있는 운동하는 거 진짜 도움되는 거 같아 억지로 하는 거 말고 수영이든 스피닝이든 재미 붙일 수 있는 운동으로!
11개월 전
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익인17
유치원때부터 지금26까지 겪는중인데 난 못이겨냈어 20대까지만 살다 죽을꺼임
11개월 전
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익인18
운동 덕질오프
11개월 전
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익인19
약, 본진 두개로 버티는 중
11개월 전
   
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