살빼고 싶은데 의지박약 어떡해?

5월 31일에 촬영있어서 진짜 조금이라도 빼야하는데 먹는 거 조절하는 게 너무 힘들어ㅜㅜ

오히려 살빼야지 마음먹으니까 더 찐 건 같아ㅜㅜㅜㅜ저번달162/68이었는데 70됐어ㅜㅜㅜㅜㅜ 진짜 노답인데 어쩌지

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운동시작하면 입맛 떨어짐

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주변 잔소리(?)들어야지 하게되더라…내가 그랬어…

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난 이러면 스트레스 받아서 더 먹게되더라 걍 본인이 마음 다 잡는 방법밖에

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난 더 스트레스 받아서 먹음
이거 진짜 본인이 뭔가 계기가 있어야함

[익인3]

먹는거랑 운동 기록해보면 이유가 나옴 그리고 운동도 누가봐도 빡세게 해야 빠짐

[익인4]

하루에 두끼는 먹어 아침이랑 6시 전에 양 반으로 줄이고 경보로 걸어면 됨 근데 난 장기다이어트라 단기엔 도움 안될수도

[익인5]

일단 나가
그리고 걸어. 최소 2km 왕복 4km 한시간에서 두시간이라도 걸어

[익인6]

멀 어떻게 그냥 살아야지....

[익인6]

그렇게 살기 싫음 다이어트 하는거고...

[익인7]

몸사진 찍어봐봐… 나도 161에 68키로 찍고 아 진짜.뭣됐다 싶어서 그때부터 좀 독하게 먹고 3개월정도 걻려서 10키로 뺐고 최종적으로는 51까지 갔었다가 지금 3키로 찜 ㅋㅋㅋ ㅜㅜㅜ 걍 식단조절하고 엄청 걸었어 절식하지 마 골고루 먹고 운동 ㄱㄱ

[익인8]

유툽 에서 다이어트 자극 영상 봐

[익인9]

그냥 운동 해야돼 아무생각없이

[익인10]

의지박약은 내가 심각성을 느껴야돼 나도 주변에서 아무리 너 살쪘다 살 좀 빼라 해도 내가 심각성을 안느껴서 말로만 다이어트한다고 며칠 깔짝거리다가말고 그랬는데 몸무게 100키로 찍으니까 그때부터 내가 심각성 느껴서 지금 58까지 뺐어 나는 항상 내일부터 다이어트 할거니까 하면서 미루고 미뤘었는데 내일부터가 아니라 지금부터 마음먹은 그 순간부터 당장 다이어트를 해야 의지가 잡히더라

[익인11]

다이어트는 진짜 의지 싸움인데
의지박약이면 솔직히 솔루션이 많지는 않음
저녁이라도 줄여봐
그리고 먹고 1시간이라도 걸어

[익인13]

위고비 추천. 의지박약에게 딱임 식욕조절돼고

[익인15]

돈써야 함 ㅎㅎ 뭐 등록해놓으면 돈아까워서 나가게 됨 .. 이상 돈으로 의지 사는 1인

[익인15]

발레 등록해놓고 가끔 째긴 하지만 그래도 1년째 다니고 있음
가기 싫어도 엥간하면 오 내 3만원 이러면서 나오게 됨

[익인16]

맘고생하면 진짜 쭉쭉빠지던데 맘고생을 어캐 사서해

[익인14]

먹는거 종류는 그대로 먹어도 양만 조금 줄여봐 많이 말고 2/3정도만 먹고 3/1은 남겨 이런거부터 조금씩하고 밥 먹고 무조건 바로 밖에 나가서 15분만 걸어 그것도 힘들면 10분이든 5분이든

[익인17]

의지없으면 못하는게 다이어트임

[익인18]

나 이거 확실한 방법 아는데

[익인19]

좀 마르고 몸 탄탄한 그리고 워커홀릭일 정도로 자신한테 냉정한 연옌들 영상 봤어
보면 아 나도 해야지..일케돼서

[익인20]

나랑 비슷하네ㅋㅋ 난 운동 극혐이라 식이로 할 수 있는건 다해본듯
먹는걸 도저히 줄이거나 굶을수가 없어서 탄수랑 당류를 극히 제한중임
밥빵 안먹어도 고기를 먹으니 입터지는거 방지되고 당류있는 과자는 한번 먹으면 절제가 안되더라 그나마 제로쿠키 하나 사놓고 세개네개 정도 먹음
팽이버섯에 계란참치섞어 전 해먹고, 우삼겹에 숙주배추버섯 넣어 샤브샤브 해먹고 귀찮은날엔 걍 참치한캔 때림
아예 굶으면 나중에 입터져서 답도 없으니 잘 먹고 네이버에 키토제닉 까페 가봐 거기는 새로운 세상이야
난 키토도 실패했지만ㅠ 부지런하면 무조건 빠짐
난 연예인사진 주위잔소리 내모습셀카 등등 다 소용없더라ㅠ 걍 이 식단으로 꾸준히 가려고