잠이 너무 안 오는 것도 몸에 이상있는 건가?

졸린데 안 자는 게 아니고 안 졸려 잠이 안 와

그제 2시간 잤고 어제 1시간 잤고 오늘도 엄청 늦게 잘 거 같아

아침에 피곤하긴 함 근데 모든 일정 끝나고 집에 와서 씻고 뭐하고 하다보면 또 잠이 안 와

[익인1]

헐 나도 요즘 그래 미친듯이 피곤한데 잠을 못자

[글쓴이]

자는 것도 걍 한시간이라도 자야지 하고 억지로 자... 익도 그래??

[익인1]

그정도는 아닌데 새벽 5시에 억지로 눈감고 뒤척이다 겨우 자도 눈뜨면 매번 9시쯤이더라

[글쓴이]

헉 나도 그래 억지로 자는데 그냥 눈이 떠져 그럼 또 잠이 깨 피곤한데 더 자지는 못해

[익인2]

ㅇㅇ

[글쓴이]

이런 것도 병원 가봐야되나?

[익인3]

불면증이잖아

[익인3]

억지로 자려고 하는데도 안자지는거면 안좋아

[글쓴이]

이게 안 졸려서 정신이 멀쩡하니까 생각을 자꾸 하게되고 그러다보면 잠을 들수가 없어 이게 불면증이구나...

[익인3]

헐 불면증 맞는 거 같은데 아는분이랑 똑같아 그래도 오늘 억지로 자려고 함 해봐봐 며칠 그래도 잠 안오는거면 불면증 맞을거야ㅠ

[글쓴이]

지금 거의 일주일째긴 해 일주일동안 잔 시간 다 합쳐도 12시간 안 될 거야...

[익인3]

글쓴이에게
헐.....근래 뭔 일 있었어? 생각 많아지면 한동안 잠 안오긴하던데 불면증이 아니였음 좋겠네 계속 심한거같으면 마그네슘이라도 먹어봐

[글쓴이]

3에게
뭔일은 딱히 없었어... 오 마그네슘 한번 알아봐야겠다

[글쓴이]

이 이게 불면증이야? 졸린데 못자는 게 불면증인줄 알았어 난 졸리지는 않아서ㅜㅜ

[익인4]

밤에 졸리고 안졸리고랑 상관없이 못자서 아침에 피곤하면 불면증맞을걸...?

[글쓴이]

불면증이구나 몰랐어...

[삭제한 댓글]

(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)

[글쓴이]

근데 아침에 출근준비할때만 피곤하고 또 출근한 이후로는 안 피곤해 안피곤한게 새벽까지 지속되고 또 억지로 자고 일어나면 피곤해 이게 반복이야

[삭제한 댓글]

(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)

[글쓴이]

혹시 하나만 더 물어봐도 될까? 내가 평균적으로 7시에 억지로 자서 9시에 그냥 눈이 떠지거든 눈 떴을 때 되게 피곤한데 더 자지는 못해 그래도 잠든 2시간은 잘 자는 것 같거든 갑자기 눈이 떠져서 그렇지 그럼 이 증상은 불면증보다는 수면위상지연증후군에 더 가까운 거지?

[삭제한 댓글]

(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)

[글쓴이]

삭제한 댓글에게
나 방금 그럼 오늘 3시에 자봐야지 생각했었는데... ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 불면증으로 안 넘어가게 노력해야겠다 고마워 ㅜㅜ

[익인6]

나도 그랬는데 불면증 맞아...

[글쓴이]

혹시 나아졌어?? 지금은 그래도 체력이 돼서 괜찮은데 이게 지속되면 좀 힘들 거 같아서 걱정이네ㅜㅜ

[익인7]

그것이 불면증
근데 진짜 명심해야함 인간은 최소 6시간은 자야해...그래야 장기들이 정상작동해
좀 더 잘 수 있는 방법 찾아봐ㅠ

[글쓴이]

억지로라도 자려고 노력은 하는데 정신이 멀쩡하고 조용하고 그래서 시계소리 냉장고 돌아가는 소리가 너무 적나라하게 들리니까 신경쓰이고 신경 쓰여서 생각하면 생각이 꼬리에 꼬리를 물고 아 너무 어렵다ㅜ

[익인7]

너무 힘들면 수면유도제 이런거 도움받아봐 패턴 찾는게 중요한거같아

[글쓴이]

일단은 자보려는 노력을 좀 더 해보고 진짜 못하겠으면 이것도 알아봐야겠네 ㅜㅜ 고마워! ㅜㅜ