3달에 35키로 빼는 법이라는데

자꾸 솔깃한데 진짜 될까??!?? 스크랩해두고 보는 중인데 할까말까 고민되...

[익인1]

운동 하루3시간이 쉬운게 아님

[글쓴이]

근데 걍 걷기라든데... 그것도 어렵나...?!??!.....

[익인1]

저거 먹고 하루 3시간 쌩으로 걸어봐ㅠ절대 오래 못함..

[글쓴이]

그렇군........ㅠㅠ

[익인2]

머리빠지것다

[익인3]

3달안에 죽는법 아님?

[익인84]

개웃기네 ㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인4]

세끼 다 합쳐서 저거야?

[익인5]

어후 머리카락 다 빠질듯

[익인6]

저거 안하면 바로 돌아옴

[익인7]

저거밖에 안 먹고 운동을 3시간이나 한다고...?

[익인8]

와 운동 3시간 대단하다....

[익인10]

3달만에 인간 포기 아님?

[익인11]

내가 38kg빼본사람으로서 저거 다 할수있는 의지였으면 살 안쪘다 탈모오고말고가 아니라 저거 99퍼가 일주일도 못함

[익인12]

일단 운동 세시간 못함

[글쓴이]

걷기라는데 그것도 힘드까?ㅠㅜㅠㅡㅜㅜㅜㅠㅜㅠ

[익인13]

몸이 버틸까 싶긴한데 빠지긴할듯

[익인15]

건강이고 나발이고 3일이라도 해보셈 걍 절대 못함ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인16]

쓰니 한번도 하루에 3시간 걸어본 적 없지..? 개힘듦.. 하루 어케 걸었다 해도 3일도 아니고 3달 동안 그 행동을 똑같이 하는 것부터 개개개개힘듦

[익인17]

그러다 응급실행

[익인18]

와 쓰러지것슈

[익인19]

나 백수일 때 저기서 운동 4시간만 바꿔서 했는데 빠지긴 빠짐 건강도 같이 빠지지만

[익인20]

어차피 힘들어서 못할 듯

[익인22]

근데 85에서 시작해서 더 잘빠진것도 있지 않을까

[익인23]

저러면 살보다 머리가 먼저 빠짐 행복한 돼지할래 탈모대마왕 할래

[익인25]

저러다 쓰러지고 건강 다 망침

[익인26]

죽는법임 저건

[익인27]

먹는건 둘째치고 세시간운동 절대못함

[익인28]

저러다 심장병올수있으니 조심해야함 요요얻고 병도얻고 수명도 깍는방법

[익인29]

나 결석걸렸을때 4시간씩 걷기했거든?두달정도하니까 체력이 진짜좋아짐 근데 밥은 저렇게먹고 못걸어ㅜㅜㅜㅜ걷기는 가능해도 밥은 챙겨먹어야함 그때 살좀빠지긴했늣데 체력이 진짜 좋아져서 얼마나빠졌는진 기억안남 그리고 세시간 조금 넘어가면 어지러워서 조금씩 쉬어야했던거 기억남

[익인30]

걷기 동네 여기저기 구경하면서 돌아다니는걸로하면 가능은 할것같은데 머리카락 빠질듯

[익인31]

어후 말이 걷기 3시간이지 하루 세 끼 든든하게 먹어도 운동 3시간 힘든데 저거 먹고 3시간 하면 탈모는 탈모대로 오고 탄력 다 떨어져서 살 처짐 심할 듯

[익인32]

저게 가능한 의지면 더 건강한 방식으로 해. 저렇게 빼면 살도 다 쳐질듯

[익인32]

몸 망가지는 게 느껴져서 어짜피 그만두게 되어있음. 보통 인간의 정신력으로 할 수 있는 것도 아니고(그러면 애초에 뺄 살이 없는 사람이겠지) 그리고 비포애프터 일기 등의 신빙성도 없고 너무 짧게 요약된 인터넷 글 믿지마

[익인33]

절식인데 운동까지..? 저러면 잠도 안 옴 나 절식하면서 다이어트 할 때 2시간 자면 깨고 그랬음

[익인34]

밥 저따구로 삼일도 못먹음 나는

[익인35]

저걸 3달하는건 에바지 외모로 먹고사는 연예인도 아니고

[익인36]

저러면...변비안와?

[익인37]

하루에 500칼로리도 안먹고 운동으로 1000칼로리 넘게 소모 하는건데 건강 다 망가지고 백퍼 요요와

[익인38]

탈모생김

[익인39]

맨날 3시간씩 걸으면 족저근막염 생길듯..

[익인40]

히루 세끼 현미밥 반그릇 닭가슴살 한팩씩먹으면서 하면 ㄱㅊ음 운동세시간 걷기는 솔직히 가성비 에바고 피티 끊어서 무산소 50분 유산소30분민 해줘도 충분 간식1도 안먹고 매일 이렇게 한다 치면 두달안에 15키로 뺄수잇음 근데 이렇게 먹으면 백퍼 입터져서 요요옴

[익인40]

나 이렇게 두달해서 71>51까지 뺏는데 폭식증 터져서 두달동안 51>59까지 찌고 지금 다시 빼는중 나 살뺄때 진짜 독해서 저울가지고 다니면서 밥 그램수 재서 먹고 그랬어 일주일에 한번씩 간식 먹었는데 그것도 단백질바….운동못하는 날은 하루종일 굶었음

[익인59]

너 그거 한두번 더하면 아무리 해도 절식 수준 아니면 안빠지는 몸 됨 그리고 이백퍼 요요옴

[익인40]

나 이제 저렇게 안하는데?

[익인41]

2~3만 걸음이라 보면 됨

[익인42]

탈모옴

[익인43]

밥이랑 닭가슴살을 저기서 두배는 먹어야 할 것 같은뎅

[익인44]

진짜 탈모옴…진짜로

[익인45]

3시간 할 시간도 없을듯ㅋㅋ큐ㅠ

[익인46]

한끼..? 세달 꾸준히 못할거같은데

[익인47]

저렇게 먹으면서 3시간 걸어다니면 건강도 잃고 관절도 잃고 모발도 잃고

[익인48]

쓰니야 몇키로야? 혹시 체중 많이나가는데 걷기 3시간이면 백퍼 관절무리와 며칠못해ㅠㅠ

[익인49]

탈모 와

[익인50]

운동 3시간하면 죽을듯

[익인51]

3달동안 저 식단,운동 유지하기 진짜 빡쎄 ㅋㅋㅋㅋ 저걸 3달동안한다? 뭐든 가능한 사람임

[익인53]

하루이틀이면 가능이지 3달동안 어째 저러고 살아 저거 하루하면 바로 엽떡 땡길거임

[익인54]

하다가 병원비 많이 나올듯

[익인55]

할 수 있으면 해봐..ㅋㅋ쿠ㅜㅜ

[익인56]

입터짐

[익인57]

현실은 하루 한시간도 너무 귀찮고 힘듬..

[익인58]

죽는다

[익인59]

6개월 후에 105키로 되어있고 싶으면 해 저주 아님 농담 아님!

[익인60]

저렇게 먹고 운동이 가능해...? 축적된 지방이 있어서 가능한건가 보통 사람은 백퍼 쓰러짐

[익인63]

한 끼인가? 나도 저거 비슷하게 클린식 먹을 때가 있긴 있는데... 3달동안 저것만 먹는건 말도 안됨. 일단 채소 식이섬유도 부족하고 지방도 부족함. 괜히 탄단지 골고루 먹으라는게 아님...
저렇게 안먹어도 잘 빠져...

[익인64]

하루 3시간 직장인이면 진짜 어려움😭 출근전,후 둘다 운동해야 가능할듯

[익인65]

걷기 3시간 쉽던데 나는 3시간 걸은적많음

[익인66]

백수면 가능이겠네..

[익인67]

난 저러면 성격 나빠져서 안 해ㅎ 운동 30분도 힘든데 3시간이라니..ㄷㄷ

[익인68]

백수면 운동 3시간은 쉬움 저거 먹고 운동3시간이 오바일뿐

[익인69]

하고싶음 일단 해봐ㅋㅋ
안하면 0키로 빠지는거고 하면 몇키로라도 빠지는거임

[익인70]

3시간은 아니지만 난 퇴근후에 2시간씩 걸었고 절식해서 40키로뺐어 근데2년걸림 ...

[익인71]

와 그걸 2년이나 어떻게했어 40키로를 뺐다니 사람 하나 뺀거자나 의지가 대단해 멋지다..

[익인70]

안빼면 죽을거같았어 당뇨도 걱정됐고 고혈압도있었어 100키로였거든 ㅠ 60까지 빼고 지흡해서 지금은 52야

[익인72]

3시간 할바에 1시간 런닝을 하겠다

[익인73]

탈모온다 가슴도 바람빠진 풍선마냥 축처지고
그냥 날씬만할려면 하시길ㅎㅎ
이렇게뺀다고 머리털 다시 돌아오지않고
축쳐져버린가슴도 다시 돌아오지않아요ㅎ

[익인74]

3시간 걷기 하면 밥은 일반식으로 심시세끼 잘 챙겨 먹어도 빠짐

[익인75]

저거 할 수 있는 의지가 있는 사람이면 애초에 살안쪘음

[익인76]

식단이 90%인거같다

[익인78]

수면8시간이 안됨 배고파서 깰걸

[익인79]

뚱뚱한 사람이 저렇게 먹는건 오히려 기초대사량을 떨어트리는 방법임, 처음엔 저걸로 살뺄지 몰라도 유지 못해서 조금이라도 쪘을때부터 지옥인 살이 영원히 안빠져

[익인81]

운동 하루 3시간해서 살을 뺀 사람으로서 가능성있음
아침 30분 저녁 2시간30분 식단은 집밥 !
집밥만 먹고 다이어트용간식 이런것도 절대 안먹음
인스턴트 한입도 안먹고 2달만에 25키로 뺌
하지만 지금 하라하면 다시 못할것같다 ….

[익인82]

내가 저렇게해봤는데 살빠짐 대신머리털포기해야함 글고 저혈압 저혈당와서 집에서만 생활가능

[익인83]

근데 저게 유지됨...? 빠지긴 할 것 같은데 유지는 어려울 듯

[익인85]

나 뚱뚱해서 고혈당 500찍을 때 저렇게 했음 밥은 저거에 두배 먹고…
살은 170/135에서 170/115까지 빠지긴하는데 그때 백수라서 가능했던것 같음
오전에 1시간 반(만보) 걷고 오후에 1시간반 걸었음
혈당은 잘 내려가 인슐린 없이 멧폴민으로 당화혈 15에서 7로 내렸음 공복 350나오던거 80으로 내리고