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2주째 단백질 쉐이크만 먹으니까 개우울함
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7개월 전
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이 글은 7개월 전 (2025/5/20) 게시물이에요
내가 바프 이런거 왜 예약했지…
익인1
맛있는 단쉐로 돌아가면서 먹는 거 맞지? 똑같은 맛만 먹으면 힘들어🥺
7개월 전
익인4
22...
7개월 전
익인6
단쉐맛 8가지로 돌려먹어도 질리더라..
7개월 전
익인2
바프...끝나고 입 안터지게 조심조심
7개월 전
익인3
원래 뭐 씹어먹지않으면 좀 더 우울하더라 .. 저당 크런치볼같은거라도 넣어서 씹어먹어봐
7개월 전
익인5
운동쪽 일하는 익인인데 뭐 담당 트레이너가 어떤말을 햇는지는 모르지만
바프찍는다고 프로틴 쉐이크만 섭취한다는 생각은 정말 위험함
예를 들어 대회에 나가는 바디빌더들도 대회전날만 극도로 수분과 염분을 줄이고
단백질 섭취만 하지
일반인이 바프 찍는다고 그렇게 먹을 필요는 전혀없음
무조건 적당량의 탄수화물 섭취는 근성장을 위해 꼭 필요하고
당 을 좀 조심해서 먹길바라고 지금이라도 현미밥이나 쌀밥 햇반이랑
닭가슴살 오이 방울토마토 이런식으로 꼭 섭취하길
7개월 전
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