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진짜 뱃살 너무 심각한데 무슨 운동해야되지11

l조회 527
이 글은 9개월 전 (2025/6/25) 게시물이에요
서있을땐 덜한데 앉으면 접혀서 고무줄 바지만 입음ㅜ
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익인1
식단+유산소
9개월 전
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익인2
마운틴 클라이머 꾸준히 해봐
맨몸운동으로 코어다지고 뱃살빼는데 최고
9개월 전
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익인3
자세도 중요하데 탄수+당 줄이고 유산소
9개월 전
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익인4
뱃살은 무조건 식사량 절반으로 줄이고 유산소 하루 세시간
9개월 전
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익인5
뱃살은 무조건 식단+운동... 식단이 90임
9개월 전
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익인6
뱃살은 무조건 식단. 당이라도 줄이면 뱃살은 빠짐
9개월 전
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익인7
식단만 해듀듀ㅐ
9개월 전
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익인8
운동 해도 식단 안하면 안빠져
무조건 식단!
9개월 전
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익인9
걍 식단
9개월 전
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익인10
걍 다이어트 시작만해도 빠짐 ㄱㄱ
9개월 전
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익인10
복근조지기 제일효괒호음
9개월 전
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익인11
당 밀가루 정제탄수화물 다끊고 줄넘기나 걷기 버피같은 유산소조지면 됨
9개월 전
   
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