갑자기 변비 걸렸는데 어떻게 완치해? - 인스티즈(instiz) 연예 카테고리

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갑자기 변비 걸렸는데 어떻게 완치해?14

5개월 전l조회 116

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변비걸린지 한달정도됐는데 평생 변비약 먹을수도 없고 어떻게해.. 식이섬유많다는 버섯 매일 먹어도 낫진않아

	익인1 양배추 먹어 5개월 전 익인1 운동도 해주고 장 마사지도 해주고 5개월 전 익인1 근데 장마사지 많이 하면 안좋다더라 근데 난 한번씩 똥 안나올때 대장 라인(?) 따라서 누워서 주먹으로 꾸욱 꾸욱 밀어 그럼 배에서 꾸룩꾸룩 소리나면서 똥 신호옴 5개월 전
	익인2 양배추즙 먹어봐 사과양배추즙은 나름 먹을만함 5개월 전
	익인3 유산소 운동은 좀 해? 배에 온찜질해주는 것도 도움됨 5개월 전
	익인4 아침에 사과먹오 5개월 전
	익인5 유산균 먹고 물 많이 마셔 5개월 전
	익인6 물 많이 먹어 5개월 전
	익인7 푸룬주스ㄱㄱ 5개월 전
	익인8 야채 먹어 5개월 전
	익인10 사과 유산균 발효 잘된 김치 먹기 5개월 전
	익인11 빈 속에 수시로 따뜻한 물 마시고, 적게 먹고, 복근운동이랑 유산소 운동하기 5개월 전
	익인12 야채랑과일갈아서스무디공복에먹어 5개월 전 익인12 그리고 생활습관 체크하고 식단도 오늘 뭐먹었는지 잘 봐봐 5개월 전


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