PT 받아본 익들아 몇회받는거 추천해?????

10회는 넘 짧지? 20회 받고나면 그 배운 루틴으로 그냥 앞으론 혼자 운동해도 ㄱㅊ나..? 

[익인1]

평소 습득이 빠르면 20회 ㄱㅊ

[글쓴이]

헉 20회도 부족할 수도 있겠넹

[익인1]

난 30회 받고도 혼자는 다칠 수도 있을 거 같아서 그냥 쭉 피티 받았어

[글쓴이]

아그래?ㅠㅠㅠ 밑에 댓좀 봐줄 수 있어? 저게 궁금해서

[익인1]

익3말대로 어떤 부위에 자극을 줘야하는지 어디에 힘을 주면 안 되는지 이런 거 배우는 거여 근데 보통 팔 등 허벅지 이런 식으로 나눠서 하는데 10번이면 저 부위들 3번씩밖에 못 해보는 거임 그래서 30회는 해야 한다는 거 ㅇㅇ

[글쓴이]

1에게
아아 고마워ㅠㅠ

[익인2]

10회 짧아 운동 잘하는 편 아님 맛보기야

[익인3]

30회정도

[글쓴이]

보통 30회면 20회랑 어느부분에서 차이나는거야? 반복이고 체화시키는건가..? 아님 새로운 기구들을 더 배우나?

[익인3]

자세

[글쓴이]

같은거 반복하는데 자세가 좀더 정확해진다는거지? 감오고

[익인3]

응 어떤부위에 자극줘야되는지 감오려면 30회정돈 해야함

[글쓴이]

3에게
땡큐!!

[익인4]

30회..는해야 습득됨.

[글쓴이]

윗댓좀 봐주라ㅠ

[익인4]

솔직히 피티받으면 계속 새로운동작 새로운기계를 쓰진않아 근데 반복반복으로 자세를 조금씩 가다듬고 무게?도 조금씩 올리고...
난 30회하고도 계속 쭉하긴했어 허리가 좋지않아서 혼자 운동하면 다칠까봐..

[글쓴이]

고마워ㅠ

[익인4]

혹시 목적이 다이어트야? 그거아님 필테도 추천해! Pt오래(몇년)받아보고 필테도 해봤는데 필테가 더 운동효과있었어..물론개인차가있겠지만..

[글쓴이]

4에게
다이어트도 하면 좋다 이긴 한데 그것보단 체력 기르기+ 근력 기르기 목적이 젤 커ㅠㅠ 피티 좀 20-30회 받아보고 필테도 해보려고!! 근력이랑 체력 키우기가 젤 목적이야ㅠ

[익인5]

20회도 짧음 루틴 짜는건 되는데 좀 한정적이랄까 자세도 그렇고..

[글쓴이]

20회받아보고 결정해야겠다ㅜ 연장할지

[익인6]

처음이면 30회는 해야 그나마 자세가 몸에 익어 근데 트레이너가 어떤 방식으로 하는지 알면 괜찮은데 모르는 상태면 일단 20회정도 해보고 본인에게 맞으면 더 하고 아님 말고

[글쓴이]

고마워!!

[익인7]

호흡이랑 자세 확실히 체득될때까지는 받길 바라

[글쓴이]

고마웡!