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l조회 55
10회는 넘 짧지? 20회 받고나면 그 배운 루틴으로 그냥 앞으론 혼자 운동해도 ㄱㅊ나..? 
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익인1
평소 습득이 빠르면 20회 ㄱㅊ
11시간 전
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글쓴이
헉 20회도 부족할 수도 있겠넹
11시간 전
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익인1
난 30회 받고도 혼자는 다칠 수도 있을 거 같아서 그냥 쭉 피티 받았어
11시간 전
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글쓴이
아그래?ㅠㅠㅠ 밑에 댓좀 봐줄 수 있어? 저게 궁금해서
11시간 전
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익인1
익3말대로 어떤 부위에 자극을 줘야하는지 어디에 힘을 주면 안 되는지 이런 거 배우는 거여 근데 보통 팔 등 허벅지 이런 식으로 나눠서 하는데 10번이면 저 부위들 3번씩밖에 못 해보는 거임 그래서 30회는 해야 한다는 거 ㅇㅇ
11시간 전
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글쓴이
1에게
아아 고마워ㅠㅠ

11시간 전
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익인2
10회 짧아 운동 잘하는 편 아님 맛보기야
11시간 전
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익인3
30회정도
11시간 전
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글쓴이
보통 30회면 20회랑 어느부분에서 차이나는거야? 반복이고 체화시키는건가..? 아님 새로운 기구들을 더 배우나?
11시간 전
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익인3
자세
11시간 전
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글쓴이
같은거 반복하는데 자세가 좀더 정확해진다는거지? 감오고
11시간 전
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익인3
응 어떤부위에 자극줘야되는지 감오려면 30회정돈 해야함
11시간 전
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글쓴이
3에게
땡큐!!

11시간 전
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익인4
30회..는해야 습득됨.
11시간 전
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글쓴이
윗댓좀 봐주라ㅠ
11시간 전
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익인4
솔직히 피티받으면 계속 새로운동작 새로운기계를 쓰진않아 근데 반복반복으로 자세를 조금씩 가다듬고 무게?도 조금씩 올리고...
난 30회하고도 계속 쭉하긴했어 허리가 좋지않아서 혼자 운동하면 다칠까봐..

11시간 전
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글쓴이
고마워ㅠ
11시간 전
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익인4
혹시 목적이 다이어트야? 그거아님 필테도 추천해! Pt오래(몇년)받아보고 필테도 해봤는데 필테가 더 운동효과있었어..물론개인차가있겠지만..
11시간 전
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글쓴이
4에게
다이어트도 하면 좋다 이긴 한데 그것보단 체력 기르기+ 근력 기르기 목적이 젤 커ㅠㅠ 피티 좀 20-30회 받아보고 필테도 해보려고!! 근력이랑 체력 키우기가 젤 목적이야ㅠ

11시간 전
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익인5
20회도 짧음 루틴 짜는건 되는데 좀 한정적이랄까 자세도 그렇고..
11시간 전
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글쓴이
20회받아보고 결정해야겠다ㅜ 연장할지
11시간 전
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익인6
처음이면 30회는 해야 그나마 자세가 몸에 익어 근데 트레이너가 어떤 방식으로 하는지 알면 괜찮은데 모르는 상태면 일단 20회정도 해보고 본인에게 맞으면 더 하고 아님 말고
11시간 전
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글쓴이
고마워!!
11시간 전
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익인7
호흡이랑 자세 확실히 체득될때까지는 받길 바라
11시간 전
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글쓴이
고마웡!
11시간 전
   
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