호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
https://instiz.net/name_enter/98183774주소 복사
   
 
로고
인기글
공지가 닫혀있어요 l 열기
필터링
전체 게시물 알림
마플
N강우진 4일 전 신설 요청 걸그룹 보이그룹 여솔 남솔 방송인 DANCE 기타 기획사 덕업 J-DOL C-DOL 국가별 시사/예능 음지 힙합/언더
혹시 미국에서 여행 중이신가요?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
l조회 58
일반식 먹다가
연두부 하나 요거트 세스푼에 블루베리 한주먹
이런식으로 거의 단식하고있는데
살이 하나도 안 빠짐 급하게 빼야해서 이렇게 시작했는데
진짜 하나도 안 빠져서 개 스트레스야...
대표 사진
익인1
운동은?
4일 전
대표 사진
글쓴이
헬스장가서 런닝 30분정도 걷뛰하고 천국의 계단 15분정도 탔어 그 외의 근력운동은 좀 하다가 우선 체중줄이는게 목적이라 이번주는 저렇게 유산소만 하고 플랭크 잘 못해서 한 곡 분량으로 하고잇음...
4일 전
대표 사진
익인1
운동도 괜찮은데
4일 전
대표 사진
익인2
지금 깨어있으니까
4일 전
대표 사진
글쓴이
잠이 부족한가 그래서 그런가 또 피곤하진 않은데 더 자봐야겠다...
4일 전
대표 사진
익인2
나도 한 때 삼김 하나로 한 끼 한 달을 버텼는데 고작 3키로 빠졌었나
저 식단 얼마나 했는지 모르겠는데 몇 주 지나도 안 빠지면 바꿔야지 뭐..
남도 답을 몰라 익이 실험해보는 수 밖에

4일 전
대표 사진
글쓴이
저게 나한테 안 맞는 다이어트 방법일수도 있겠구나 고마워 좀 더 해보다가 도저히 변화 없으면 진짜 바꿔봐야겠다!
4일 전
대표 사진
익인3
안 빠질 수가 없는 식단인데
4일 전
대표 사진
익인3
잠도 잘 자긴 해야 돼
4일 전
대표 사진
글쓴이
진짜 잠이 문제인가 우선 오늘은 2시 전에 자봐야겠다ㅠ
4일 전
대표 사진
글쓴이
그니까 운동 안하더라도 원래같으면 훅 빠지는 식단인데 전혀 안빠져...
4일 전
대표 사진
익인4
몇끼먹어???운동도 하고 식단도 하면 안빠지기가 힘든데ㅜ혹시 원래도 말랐어??
4일 전
대표 사진
글쓴이
공복시간 15시간은 꼭 지키고 2끼 먹고 있어! 점심 저녁!ㅠ 170 57 유지하다가 몇 달 사이에 60까지 찌고 지금 계속 여기서 안 빠지는 중...
4일 전
대표 사진
익인4
원래도 마른편이라서 그런걸까??ㅜ아니면 지금이 정체기일수도있으니까 식단을 한번 바꿔보던가(오히려 너무 적게 먹으면 안빠지는경우도 있대) 물 많이 마시고 잠 일찍 자보자!!!원래 57 유지했으면 그 무게까진 금방갈거야~
4일 전
대표 사진
익인4
애매하면 지피티한테도 물어봐봐!!나도 다이어트하면서 식단 짜는거나 칼로리계산같은건 도움받았거든!
4일 전
대표 사진
글쓴이
고마워!!! 나랑 잘 맞는 다이어트 방법 찾기도 어렵네ㅠㅠ 우선 최대한 잘 자고 물 많이 마시면서 지켜보다가 바꿔보던가 해야겠다 너무 고마워!!!🫂🫂
4일 전
   
로그인 후 댓글을 달아보세요


이런 글은 어떠세요?

전체 HOT정보/소식마플OnAir미디어정리글후기장터댓글없는글
여기서 마플 타지 말라는거 자글방 아님?8
12.13 18:37 l 조회 157
여행 유튜버 다들 누구 봐? 17
12.13 18:37 l 조회 144
우리판 스밍화력 엄청 준것 같음9
12.13 18:36 l 조회 206
근데 환승연애 15화 기점으로 유식현지 떡상각이 보임2
12.13 18:36 l 조회 108
팬 아닌데 로제 그래미타는거 보고싶음10
12.13 18:36 l 조회 165
아 케간세 이제 보는데 넷플이 걸프렌드? 땡큐 씨유투모로우 < 이런것도 자막 띄워주네
12.13 18:37 l 조회 17
첫 컴백 프로모 뜨자마자 마플 두번째 컴백 하자마자 마플5
12.13 18:35 l 조회 204
걍 본체 패는건 ㅁㄱ하고 달려2
12.13 18:35 l 조회 103
로제 벌써부터 해외 인터뷰 러브콜 받는거보면 그래미 로제가 타는듯6
12.13 18:35 l 조회 474
야 라이즈들아2
12.13 18:35 l 조회 256
난 자기스스로 순수하다 말하는 사람이 제일 불순하다 생각함
12.13 18:35 l 조회 23
스페셜 무대 하는 돌들 다 올해데뷔던데 ㄹㅇㅈ 있어서 의외긴했음17
12.13 18:35 l 조회 357
올팬이라 본진이 너무 좋은데 내 본진을 둘러싼 모든게 밤티같아
12.13 18:35 l 조회 47
뭐야 뮤뱅 이런거 다시해줘요2
12.13 18:34 l 조회 239
근데 서운한거 맞아보이는데8
12.13 18:34 l 조회 412
라이즈 ㅅㅍㅈㅇ2
12.13 18:34 l 조회 468 l 추천 4
소희랑 타로 뜬거봐3
12.13 18:33 l 조회 237 l 추천 4
뮤뱅 가대축 스페셜무대는 당일날 알아?2
12.13 18:33 l 조회 149
솔직히 아쉬운거 이해되는데1
12.13 18:33 l 조회 149
마플 왜 큰방에서 타냐는데12
12.13 18:33 l 조회 292


처음이전441442443444445다음
팬캘린더
픽션
전체 보기 l 일정 등록
연예
드영배
일상
이슈
12:18