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와 큰일낫다 애들아 다이어트 어케 해야하냐 70 찍엇음

l조회 24
하 점심 일반싣 반절 저녁 닭고야/단백질파스타/닭가슴살샌드위치
이러ㅎ게 먹으면 되냐…? 운동은 내가 시간이 없긴한데
퇴근하고 40분 걸어서 집 가면 될거 같음 그러고 스트레칭 꾸준히 해주고… 그러고 출출하면 단백질 쉐이ㅡ 먹으면 됨???
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