애두라 다이어트할거면 약먹지말거 클라이밍해

내가 클라이밍 하기전에 약간 직장내 스트레스로인해 대인기피증 생기고 폭식증생기고해서 한달만에 10키로 이상 쪘거든

이때 직원2명이 도망가서 매일 12시간 풀근무 교대뛰고 하루쉬고 했었어서 진심 힘들었음ㅠ

(166-49-50이었는데 60까지 찜..)

그러고 직원뽑고 나도 일 그만뒀는데 혈육이 클라이밍 한다고해서 같이 따라가서 재미붙어가지고 열심히했음

1년좀 넘어서 몸무게 55-56 복구시켰는데 인바디가 ㄹㅇ미쳤음

[익인1]

와

[익인2]

클라이밍을 할 수 있는 수준인지 먼저 물어야 하는거 아녀?

[글쓴이]

나도 할 수 있는 수준 아니었어ㅋㅋㅋㅋ

[익인2]

아니 단순 체력문제가 아니고

[익인4]

가서 바로 위에 매달리라고 안함 철봉같은 훈련도 함

[익인20]

그럼 어떤 문제를 말하는건데..?

[익인2]

다른댓에 써져있잖아 뼈 관절

[익인24]

그걸 왜 물어봐여하는데 커뮤니티에서..?

[익인2]

위고비 이런거 하는 수준이면 당연히 bmi30 이상인걸 생각해야 하는거 아니니..

[익인30]

약이 위고비밖에 없는줄 아나 애초에 요즘 보통 체형이어도 위고비 하는 사람 널렸어 글고 자기가 자기상태 생각해서 맞춰서 적용해야지 커뮤에서 남말 듣고 뭐든지 다하는 사람이 있음?

[익인3]

비만이면 클라이밍 추천안한다고하던데 관절이랑 뼈에 무리간다고...

[익인4]

그렇게 따지면 할 수 있는 운동 없음 깔짝깔짝하면 됨

[익인2]

왜 없어 수영이 최고임

[익인4]

수영은 하고 싶어도 못하는 지역 널림. 피케팅이잖아

[익인2]

아니 장난하냐 누가봐도 클라이밍보다 수영이 할 수 있는곳 더 많고 대중적인데 뭔 ㅋㅋㅋ

[익인4]

2에게
나 지방사는데 ㄹㅇ 수영장 없는데. 클라이밍은 상업공간이 많아서 걍 창업하면 그만인데 누가 수영장을 창업함..?

[익인2]

4에게
네 클라이밍 많이 하세요 비만 고도비만한테도 클라이밍 많이 전파하시고

[익인15]

4에게
시골사는데 수영장 있는데..지방에 수영장이 없다고..?

[익인28]

15에게
충분히 그럴수있음 난 광역시 사는데도 우리동네에 수영장 없어...ㅠ 제일 가까운 곳도 차타고 3~40분 걸림

[글쓴이]

그 막 다이나믹힌 동작 말구 유산소성으로 자세 익히고 그러면 돼!! 나도 맨날 지구력벽에서만 놀았어 자세 익히기전까진 6개월을 그랬나

[익인5]

222 ㄹㅇ 관절이랑 뼈에 무리감

[익인6]

이럴땐 진짜 안하는게 좋아 각자한테 맞는운동이 있는거야

[익인7]

나도 원래 살이랑 상관없이 일단 운동하라는 입장이었는데 ㄹㅇ 몸에 직접적으로 무리와서 괜히 하는 말 아니구나 싶긴 함 초보자한텐 비추야

[익인27]

ㅁㅈ 나도 고도비만이라 못한다…

[익인4]

ㅁㅈ 클라이밍 코어 근육 키워줌

[익인8]

고소공포증이써여.. 기절해ㅜ

[익인9]

걍 식단이 답임!!식단 관리만해도 보통까지 살 금방빠져

[익인10]

우와

[익인11]

높은거 무서워 해도 가능일까??? ㅠ
매력적이어서 해보고 싶은데

[글쓴이]

나 고소공포증 있고 ㄹㅇ 쫄보클라이머인데 진짜 자세 집중하면서 차근차근 난이도 올리면 괜찮아!! 아직도 무서우면 손에 땀나ㅋㅋㅋㅋ

[익인11]

그렇구나
겁나기는한데ㅜ 도전해봐야겠다
고마웅!

[익인12]

우와 체지방률 대박 줄었네

[익인13]

체력 쓰레기여도 가능해?

[글쓴이]

나 처음 시작할때 지구력벽이라고 여기서 자세익히는 벽 임ㅅ는데 1분도 못버텼어ㅋㅋㅋㅋ 전완키우고 유산무산소성 운동이라 체력 느는게 확 느껴져!

[익인13]

오 ㅋㅋㅋㅋ 신기해 그냥 보통 클라이밍 벽?에서 시작하는 줄 알았는데 단계가 다 있구나 마침 우리 집 근처에 있어서.. 알아봐야겠다

[글쓴이]

웅웅! 센터마다 달라서 잘 알아보구가! 우리는 지구력벽이 잘 되어있는데 다른곳은 잘 없는곳도 있어!

[익인13]

체험권도 팔길래 한번 해볼까 싶어 ㅌㅋㅋㅋ 이런 건 어디서 알아볼 곳도 없었는데 잘 알려줘서 고마워!

[글쓴이]

13에게
안전 클라이밍 하구앙!

[익인14]

부럽다.. 난 무서워서 못할둣 ㅠㅠㅋㅋ

[익인16]

재밌는데 난 하체부실이라 하체에는 도움 안 되는거 같아서 그만둠ㅜㅜㅋㅋ 상체는 근육 완전 잘붙었어ㅋㅋㅋ

[글쓴이]

마쟈 하체 학다리마냥 부실해져서 나도 지금은 헬스랑 같이 병행중!

[익인17]

와 근데 쓰니는 클라이밍이 딱이였네 체지방률 줄어든거 보소..

[글쓴이]

완전..! 그 성공했을때 짜릿함 도파민때뮨에 못끊어ㅠㅁㅠ 지금은 전국돌아다니면서 클라이밍한다..

[익인18]

몬가 클라이밍이야말로 넘사벽 운동.. 이라 비만이 바로 클라이밍..? 이런 생각이 드네 근데 지구력벽이 있다고 하니 뭐..

[글쓴이]

우리 센터장님은 처음부터 다이나믹한 운동하지말고 자세 기본기부터 다 익히고 하라고해서 6개월을 지구력벽에만 붙어있었어..

[익인19]

이제 주로 무슨색 깨 !?

[글쓴이]

부산 웨이브락 기준으로 보면 갈색2-3개 장더 푸는 정도!!

[글쓴이]

전주 어센트는 보라난이도! V4-5정도
되는거같아

[익인21]

오 멋잇다

[익인22]

우와 멋지다 클라이밍 해보고싶긴해

[익인23]

오 상체근육 거의없고 코어없는데 도움될까? 철봉 매달리기 1초도 못하는뎈ㅋㅋㅠㅠ

[글쓴이]

웅 그랬던 사람들 지금 다 풀업1-2개씩 하고이써 나도 처음에 겨우 매달렸는데 풀업 10개이상은 그냥 하게돼서 지금도 신기해

[익인25]

걍 추천한다는 글인데 비꼬는 댓 되게 많네 애초에 체지방이나 관절 말고 체력 문제로 클라이밍 못 하는 사람들은 다른 운동도 하기 힘들지 이런 사람은 런닝이든 뭐든 해서 체력부터 길러야함

[익인26]

22 그니까 걍 좋으니까 해보라고 추천해주는 거 아닌가??

[익인29]

혹시 승모근은 많이 안올라와?

[글쓴이]

나는 승모는 막 그렇게 안올라온거같아 승모보단 등, 광배가 항상 화나있어