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다이어트 얘기 많아서 궁금한건데 유산소만 하면4

l조회 62
요요 백퍼야?근력운동 알못인데 스쿼트 하루에 150개만 하고 유산소 타도 괜찮은건가
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익인1
뭘 해서 빼든 별 상관 없음 계속 그 습관 유지하면 요요 안오고 멈추면 요요옴
16일 전
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익인1
근육 만드는건 건강과 몸매 측면에서 좋은거지 체중감량에 큰 영향은 아님 그리고 만들기도 힘들고 멈추면 순식간에 줄어서...
16일 전
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익인2
요요는 식습관이 중요함.근데 근력을 키워야 요요도 좀 천천히 오는건 맞아
16일 전
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익인3
먹는거 병행해야함 다이어트목적이면
16일 전
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