호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
https://instiz.net/name_enter/98249239주소 복사
   
 
HOT 이슈일상연예드영배장터픽션공포뷰티스터디iChart출석체크게임변경
로고
인기글
공지가 닫혀있어요 l 열기
필터링
전체 게시물 알림
연예
마플
신설 요청
혹시 미국에서 여행 중이신가요?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

밥 좀 줄이고 러닝만 해도 살 빠져?14

l조회 233
운동 한번도 안해봐서 기구 할 줄 모르는데 pt 비싸서 지금은 못 받는데 밥 양 줄이고 간식 끊고 러닝만 해도 살 빠져? 
대표 사진
익인1
ㅇㅇ 운동량 늘면 당연
12일 전
대표 사진
익인2
당욘
12일 전
대표 사진
익인3
먹는 칼로리보가 소모하는 칼로리가 높으니 당연
12일 전
대표 사진
익인4
ㅇㅇ 근데 비만이면 러닝 말고 걷고 평범이면 하셈
12일 전
대표 사진
익인5
ㅇㅇ
12일 전
대표 사진
익인7
운동 안 해봤으면 빨리걷기부터 하는거 추천해 체력 붙으면 러닝으로
12일 전
대표 사진
익인8
런닝이 ㄹㅇ 잘빠짐
12일 전
대표 사진
익인10
ㅇㅇ 그리고 난 줄넘기 효과가 좋더라
12일 전
대표 사진
글쓴이
근데 줄넘기 종아리 알 걱정 돼서ㅠ 지금도 알 부자임
12일 전
대표 사진
익인10
ㅇㅇ 운동 안해봤으면 식사량 줄이고 걷기랑 러닝만으로도 빠질거야
12일 전
대표 사진
익인11
운동 한번도 안해봤으면 바로 러닝 하지말고 하는 법 찾아서 해봐 무작정 뛰면 무릎 발목에 엄청 안좋당 글고 살빼려면 걍 식이 빡쎄게 쪼이는게 직빵인듯
12일 전
대표 사진
익인12
난 피티 대충했더니 러닝 했을 때가 살 제일 빠졌음
12일 전
대표 사진
익인13
사이클은 확실히 빠졌으니까 러닝도 빠지지 않을까
12일 전
대표 사진
익인14
근데 러닝 진짜 배고파
12일 전
   
로그인 후 댓글을 달아보세요


이런 글은 어떠세요?

전체 HOT정보/소식마플OnAir미디어정리글후기장터댓글없는글
ㅇㅅ랑 ㅊ 분쟁 관련 날조하는 트윗 올리던 계정 드디어 정지먹음12
12.19 00:47 l 조회 199
근데 그 주사 맞은 이유가 멀까? 4
12.19 00:47 l 조회 131
알디원 리오 옷 뭔가 해리포터 느낌5
12.19 00:46 l 조회 167 l 추천 2
층간소음 없는 집에 사는 사람들 개부럽다 진짜 3
12.19 00:46 l 조회 87
상상 이상의 이슈가 계속 터지니까 머리가 어질하네
12.19 00:46 l 조회 38
알디원 학교 캐해1
12.19 00:45 l 조회 145 l 추천 1
애매한 통통이 살 빼기 진짜 힘든 것 같음2
12.19 00:45 l 조회 135
오늘의 연예계 사건사고 키워드
12.19 00:45 l 조회 111
커뮤에서 내돌 칭찬하는거 보면 기분 좋은 거 보다 일단 불안해지는 거 정병 온건가? ㅜ1
12.19 00:45 l 조회 53
일콘 응모하려는데 mu-mo랑 world ticket 차이가뭐야??! 4
12.19 00:44 l 조회 33
알디원 건우 교복핏 댕좋다
12.19 00:44 l 조회 79
허씬롱 삼백안끼가 있네 ㅇㅇ3
12.19 00:44 l 조회 219
알디원 컨포 대박이다 ㅎㅎ2
12.19 00:44 l 조회 170
오 이 시간에 인기글 왜 죄다 대체지??3
12.19 00:44 l 조회 137
이런 게시판은 어때요?
전체 메뉴
GIF 이미지
체리블렛

추가하기
GIF 이미지
서원

추가하기
GIF 이미지
TeSTAR

추가하기
GIF 이미지
실화·소설

추가하기
GIF 이미지
권현빈

추가하기
독방에 투표 인증하러1
12.19 00:44 l 조회 36 l 추천 2
ㄱ 알디원 컨셉 뜨는거 볼때마다 닞건 너나세 생각나 좀아포 5
12.19 00:43 l 조회 95 l 추천 1
장터 데이식스 중콘 양도 받아요
12.19 00:43 l 조회 52
알디원 교복 스타일 각자에 맞게 한거?3
12.19 00:42 l 조회 204 l 추천 1
ㄱ건앗러들아 오늘 3화 뜬 환승연애 꼭 읽어봐 3
12.19 00:42 l 조회 79
이재명 사람패는거 너무 무서움
12.19 00:42 l 조회 104


처음이전3756757758759760다음
팬캘린더
픽션
전체 보기 l 일정 등록
연예
드영배
일상
이슈
8:26
1근데 요리괴물 앞에서는 저러고 6
2일어났는데도 스브스 연예대상 빡쳐서 2
3 오 이 유튜버 분 여전히 스키즈 팬이였네
4정호영 샘킴은 ㅅㅍㅈㅇ 4
5 정보/소식 NCT WISH·NEXZ·킥플립·AxMxP·최립우 '디 어워즈'.. 7
6즌2는 임성근 아저씨가 제일 호감인듯 2
7어제 흑백요리사 이것도 좋았어 ㅅㅍㅈㅇ 3
8다들 오늘 출근해? 17
9내가 요리괴물이었으면 ㅅㅍㅈㅇ
10내년에 진짜 동방신기 블핑 엑소 방탄 다 컴백하면 2
11요즘 방송사들 상을 제대로 주는 곳이 없네 2
12정호영 샘킴 팔짱끼는거 ㄹㅇ 웃기다.. 3
13 정보/소식 '케데헌' 사자보이즈 안효섭, 美 '지미 팰런 쇼' 출격
14 양식(태안사람)셰프님이랑 최강록이랑 동갑이구나ㅋㅋㅋㅋ
15닭발 단품으로 2만 4천원 살말 4
16 알디원 건우 몸 진짜 이쁘다 2
17흑백 보는데 조리대 돌리는거 1
18쟈니스였나 일본 남돌 연애 숨긴다고 여장했던 거 보고 1
19오늘 뭐할 거니 다들 10
20어지러우면 우웩 하면서 기침 나오는거 원래 그런가
1 변우석이 돌린 약과 56000원 10
2 이정재 임지연 주연 얄미운사랑 키스신 1도 없이 끝났대 2
3 이짤보니 아이유 변우석 얼굴합 ㅁ쳤네 2
4 2025 MBC 연기대상 시청률 3
5 대군부인 대군쀼 뒷모습 8
6급상승 궁 본 익들은 본방때 본거야? 7
7 아니 채종협 살 왤케 빠짐? 7
 
 
 
1 대중교통 타면 외투좀 벗길 29
2 97 96들 진짜 대혼란이다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 2
3 너네 애인이 구축 빨간벽돌집 살면 정떨어져..? 13
4 98들 드루와 18
5 나 이때까지 난방비 아까워서 밤에 안틀고 잤는데 샤워할때 진짜다르다.. 1
6 나 오늘 퇴사야 7
7 96 이제 진짜 30살이다..!!!!! 6
8 포르투갈 오늘애 착장 3
9 와 친구 오늘 회식한대.... 4
10 27인데 회사 1년 경력 한심해보임? 7
11 95칭구들아... 13
12 내 친구는 기프티콘을 줘도 고맙다는 말을 안 한다...? 1
13 아이폰 쌩폰으로 다니기 시작하면서 케이스 못 끼겠음 11
14 말차 과자 중에 원탑은
15 다들 회사다니면서 동기만 진급하면 어때? 6
16 다들 올해의 마지막 만찬 뭐 먹을거야? 3
17 나 지금 회사에서 완전 폐급인데 이번에 신입으로 다시 이직해서 잘해보고싶거든 4
18 97년생 28살 1
19 취업이 진짜 안되고 앞길 막막 하다 진짜
20 다이슨 새거vs당근 2
1 옥자연, 예상 못한 수상 후 긴 소감…칭찬·비판 교차 13
2 '갑상선 투병' 지예은, 심각했던 건강상태 "수술까지 받아, 현재 회복 중" 7
3 블러셔에 진심인 츄가 알려주는 사진 잘 나오는 팁 27
4 크리스피도넛 신상 5
5 ??:주말에 모텔 커플 소리가 컸습니다.jpg
6 기혼들이 맘카페 안가는 이유 8
7 고양이 잃어버렸던 집사가 보자마자 무너진 흔적ㅠ 20
8 이효리 인스타스토리
9 "연락처엔 10명 내외, 하루 전화 1통 안해”...스스로 방문 닫아버린 20대 22
10 연탄봉사하면서 수제쿠키 나눠줬다는 다니엘 17
11 회사에서 대형사고 치고 도망간 직장인 25
 
 
 
 
 
 
 
 
 

인스티즈앱 설치

소개   이용 문의   광고/제휴   채용   
권리 침해   개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   
통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation