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l조회 178
자도 피곤해갖고 그런 수면보조제..? 먹으면 한 번 잘 때 푹 잘 수 있다고 추천은 받았거든? 효과 있어?
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익인1
자긴 자는데 악몽 많이 꾼대 선잠 자나봄
16일 전
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익인2
푹 자는거보다 나는 입면보조제에 가깝다고 생각함 나는 입면이 힘들어서 먹는데 시간되면 잠은 잘들어 수면의 질이나 시간은 보장못함 윗댓처럼 악몽꿀때도 제법있음
16일 전
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익인3
수면제같은 효과는 당연 아니고 난 먹으면 그냥 서서히 몽롱해지다가 졸림 나같은 경우는 오히려 멜라토닌 먹고 자면 개운해
16일 전
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익인4
램수면이 긴 느낌인데 평소 불면증 심한 나는 만족 기절잠 잠
16일 전
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익인5
그거 용량 제대로 안 지키면 악몽 꾼다던데
16일 전
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익인6
난 효과가 미미했어 잠이 오긴오는데 2~3시간 뒤에 깼어
16일 전
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익인7
난 아예 효과 없었어ㅠㅠ
16일 전
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익인8
식물성 멜라토닌 마셔봤는데 그래도 중간에 깼어 근데 잠깐이지만 꿈은 안 꿈 원래 얕은 잠자서 꿈 많이 꾸는데
16일 전
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익인9
난 선잠때문에 사서 먹었는데 잘잤어...
16일 전
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익인10
난 미국에서 사온거 먹는데 효과 좋음!! 저녁에 커피마시는거 아닌 이상 거의 잘 잤어!!
16일 전
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익인11
용량 작은거부터 먹어봐ㅠ 난 뭐가 안맞는지 자다가 안깨는 편인데 몇번 깨더라구
16일 전
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익인12
난 효과 좋은데 아침에도 약간 졸린상태야ㅜㅠ
16일 전
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익인13
나도 입면이 힘들고 자다가 중간에 깨는 경우가 많아서 복용하는데, 저녁 먹고 잠들기 2-3시간 정도 전에 한 알 먹어. 먹고 나서는 11시 정도면 졸리고 중간에 깨는 것 없이 통잠 자서 좋았어. 단, 어떤 날은 통잠 자는데 어떤 날은 중간에 깨기도 해서 보니 커피 마신 날은 깨더라. 노카페인에 운동한 날은 멜라토닌 효과 있었음. 그런데 부작용이 있다고 해서 매일 먹지는 않고 필요할 때만 한 알 먹어
16일 전
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익인14
난 먼가플라시보효과인진몰라도 나름잘잠들고 일어날때 누가머리채잡아서 깨우는것마냥 벌떡일어나졌어ㅋㅋㅋ
16일 전
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익인15
부작용으로 악몽꿀때도 있고 새벽에 깰때도잇음 근데 전반적으로 ㄱㅊ은듯 난 수면패턴 맞추려고 먹어
16일 전
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익인16
난 꽤 잘자 일반 처방수면제는 강제로 재우는 기분인데 이건 적당히 졸림
16일 전
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익인17
난 효과는 없었는데 자꾸 깼아
16일 전
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익인18
음 근데 멜라토닌은 푹 자게 도와주는 성분은 아닌 거 같음 입면 어려운 사람한테 잘 맞는고 같아 잠 잘 시간이야~ 하고 알려주는 역할인거래
16일 전
   
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